四川成都如何保护近视眼镜片 (近7亿人近视，如何保护孩子的眼睛？)

1. 增大 换个地方宅着可不算哦 方式。 

2.注意读写习惯

不良的读写习惯已经被确定为近视的危险因素。有科学研究表明，写字时喜欢歪着头、握笔时指尖距笔尖近（＜2厘米）的青少年 容易近视。 所以在日常生活中，要教育孩子养成这样的读写习惯：坐姿端正，握笔的指尖离笔尖一寸（3厘米左右）、胸部离桌子一拳（6厘米左右），书本离眼睛一尺（33厘米左右），并且不要在行走、坐车或躺卧时阅读。

3.保持睡眠充足 充足的睡眠对于眼睛的发育具有重要作用，.疾病预防控制中心推荐，小学生每天应该保证至少10个小时的睡眠时间，初中生至少9小时，高中生至少8小时。

4.少看或不看电子产品

现今的孩子们经常看电视、看电脑、玩手机，长期近距离用眼，会增大 因此，家长要控制孩子使用电子产品的距离及时间。距离上，通常推荐眼睛和显示器的距离不少于50cm（约一臂距离）。而在时间上， 上提倡“20-20-20”法则，即每看电子屏幕20分钟，就向20英尺（6米左右

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