四川成都近视眼吃什么好得快 (近视眼吃什么能对眼睛有好处?)

如今，生活中很多人因为强烈过度使用眼从而导致近视眼的发生，然而近视者吃什么对眼睛好？一起来看看吧！

胡萝卜

维生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素。维生素A包含有维持眼睛健康的较重要的物质--抗氧化剂β-胡萝卜素。胡萝卜是摄入维生素A较好的选择。除了胡萝卜，卷心菜、生菜也是维生素A含量很高的食物。

豆制品

豆制品中含有人体必需的对眼睛有益的脂肪酸，植物性雌激素，维生素E和天然抗发炎剂。豆奶，黄豆，大豆乳酪这类豆制品有益眼睛健康。橄榄油和谷类食物等富含维生素E的食物同样有益于你的眼睛。

黑巧克力

增大血液中的抗氧化成分类黄酮，防止发生心脏病。巧克力中虽然含有大量的饱和脂肪，但巧克力中的饱和脂肪并不会使您的胆固醇水平升高。研究者发现巧克力中含有类固酮，它是绿茶和红酒中的健康成分。现今许多研究表明黑巧克力对人的身体健康特别有好处。

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