成都眼睛看不清?三秒钟提高视力怎样办 (眼睛看不清？三秒钟提高视力)

我不过就是打了几天游戏，我视力怎样就下降了 .

我就是抱着手机玩了一晚上，我怎样就看不清了 .

“君君，有什么方式可以让我提高视力吗？较好是方便一点！快速一点！”

好的诺！

君君自有妙方，可以让你3秒钟，就能 提高视力！

方式就是：眨眼睛！

▉眨眼睛真的能提高视力吗？

谁试谁知道！

很多人可能也会有这样的主观感受，就是当你长时间看书、看电脑、看手机或者开车后，眼睛看东西模糊，这个时间使劲的眨眨眼或者闭眼休息一会，就又能看清楚了。

这个主要是由于：眨眼，改善了泪膜的状况。

▉泪膜，是个什么结构呢？

一般正常的眼睛，在眼球较表面有一层很薄的结构，叫泪膜，覆盖在角膜和结膜的前面。

泪膜主要由油脂层、水液层和粘液层 组成，起润滑眼球、供给氧气的作用。这三层中任何一层出现问题都有可能导致眼睛干涩、视力下降等症状。

当泪膜出现问题，包括泪液的量或质的异常 ，也就是干眼，临床上一般通过泪液分泌试验、泪膜破裂时间等检查，结合患者的主观症状作出诊断。通常会觉得眼睛干涩、容易疲劳，有可能还会有眼睛痒、异物感、怕光等不适。

由于泪膜覆盖在角膜表面，也会影响眼睛的屈光状态，因此泪膜不稳定也会引起视力下降。尤其是长时间看电脑、手机，开车的时间，人的眼睛不自主的会增大了睁眼的时间，减少了眨眼的频率，长时间下来就会影响泪膜结构。

▉怎样可以让泪膜变得 好呢？

较简单的方式，就是当你近距离用眼的时间，比如看书、看手机、开车时可以有意识的多眨眼睛，增大眨眼频率

，这样有助于帮助泪膜保持稳定。

其实，由于泪膜主要就是油脂、水液、粘液蛋白这三层结构，而大部分的问题都是由于油脂分泌减少和水液减少引起的。

油脂主要由睑板腺分泌，当睑板腺功能出现障碍，油脂分泌的就少了，油少了就会导致水的蒸发加速，因此泪膜结构就会受到很大影响。

睑板腺功能障碍与人种、年纪、气候等因素相关。这里君君要特别提醒小姐姐们，平常如果化妆的话，在画眼线和睫毛膏的时间，要注意不要太过于靠近睑缘，然后卸妆也一定要彻底 ，以免影响睑板腺的油脂分泌。

如果已经有睑板腺功能障碍，可以根据情况口服或者局部滴用抗生素眼药水；可以用一些人工泪液减轻干眼症状并且帮助改善油脂的分布；较后还可以使用热敷和按摩 帮助改善睑板腺分泌功能。

比如，使用，君君特意给你们研制的：

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如果油脂分泌正常，只是水液减少，这么可以先改善用眼习惯，必要时点一些人工泪液来改善泪膜状况。

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封面 配图：电影《大话西游》

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