四川成都放松睫状肌会降低度数吗 (睫状肌的康复训练 近视恢复)

恢复视力较重要一点的是，先改掉不良的用眼习惯。如果一边进行康复训练，一边继续肆无忌惮的损伤眼睛，还不如不进行视力恢复。

治疗近视，首先要改掉贴近看的习惯。

看书、玩手机的时间不要佩戴近视镜，尽量放远。以刚好看得清为准，在此基础上稍远，然后努力看清。

眼睛可以对即将看清的事物努力对焦，而难以对焦完全看不清的事物。所以在平常的用眼行为中，采用比看得清稍远一点的距离，加上经常训练，就可以逐渐摆脱近视。

逐渐治愈近视，要先习惯尽可能的看远。习惯看近只会让近视越来越深。

以下是睫状肌康复训练：

习惯戴眼镜的无需摘下眼镜。

.步，放松眼睛，选择一处较远的景物，视力极限附近为好（较远能看见的距离）。如：树木、有字的黑板、不反光的建筑物。避免刺眼等不良影响。

第三步，开始练习。

眺望远处景物，看清轮廓后，转移视线看手掌纹，端详清晰。

目的是恢复睫状肌的调节能力，宜缓，幅度过猛容易导致疲劳等负面作用。

看清掌纹后远眺，看.处景物轮廓，尽可能的看远，看清后，再看掌纹，看清掌纹后，尽可能的看.景。

如此，远近往复端详。

目视前方，左右不可偏废，避免斜视。 容止若思，避免形成意外的不良神态。

每日1到3次，每次以感觉疲劳就结束。

训练结束时尽可能的看远。

避免立即过度用眼。

早日恢 亮的眼睛，用裸眼清清楚楚的看.。

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