四川成都七岁裸眼视力5.0 (7岁裸眼视力如愿达到5.1，弯路走了不少！)

划重点：孩子近视一年多时间，在防控路上我们走过那些弯路，家长们要吸取教训！

★以为控制孩子看电子产品的时间，就可以预防近视。其实像琴棋书画，玩积木，玩沙子，做手工等距离在40厘米以内的用眼都是近距离用眼，时间长了都是会导致近视的。

★以为学习之余，只要保证孩子的玩耍休息时间就能预防近视。其实呆在家休息玩要的时间，大部分时间孩子还是近距离用眼，一定要带孩子去户外2小时以上，有条件可以4-6小时。对眼睛较有营养的就是阳光，阳光和望远都可以 预防控制近视。

★以为孩子写作业歪头、坐姿不规范没关系。其实歪头写字是握笔姿势不正确，时间长了会导致两眼视力差距越来越大，要纠正握笔姿势才能从根源解决问题。坐姿不规范也会导致用眼距离过近，加速近视。

★以为孩子每天睡眠８个小时就足够，殊不知孩子学龄前睡眠要达到１０个小时以上，小学生要达到９个小时以上，初中生以上睡眠要达到８个小时以上。成长期的孩子睡眠好可让眼睛也休息好，晚上也是长个的关键期。而且睡前也是护眼的关键期，睡前佣适舒乐冷敷，可降低眼压缓和眼疲劳，还可以提高眼球壁弹性，抑制近视度数发展，一定要把握。

★为了保护孩子的专注力、提高学习 率，让孩子集中时间写作业，写完才能玩。其实孩子连续近距离用眼时间过长，用眼疲劳会加重近视进展。现今懂得了应尊重孩子活泼爱动的天性，遵循20-20-20原则。

★以为学校视力筛查双眼４.８，就说明孩子视力还可以，不知道6岁的较深，后悔死。

★以为室内灯光暗点没关系，孩子台灯够亮就行。其实只

■知道了这些坑以后就要避免了，积极防控，好在关键期调整过来了，一些经验分享，家长们可吸取经验教训啦。

■虽然视力恢复了但是护眼行动我们一直在坚持，这段时间以来，我一直在脑补近视防控的专业知识。近视防控是一条漫长的路，希望越来越多的家长重视并学习孩子的近视防控，不要像之前无知的我，生生错过了预防近视的黄金时间，后悔莫及。

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