目前青少年近视形势不断严重,近视低龄化也日益明显,保护孩子视力刻不容缓。面对这样的现状,我们该怎样办呢?赶紧学会10个方式保护孩子视力吧!
一、光线须充足
光线要充足舒适,光线太弱而因字体看不清就会越看越近。
二、反光要避免
书桌边应有灯光装置,其目的在减少反光以降低对眼睛的害处
三、阅读时间勿太长
无论做功课或看电视,时间不可太长,以每三十分钟休息片刻为佳。
四 坐姿要端正
不可弯腰驼背,越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度,进而造成近视。
五、看书距离应适中
书与眼睛之间的距离应以30cm为准,且桌椅的高度也应与体格相配合,不可勉强将就。
六、看电视距离勿太近
看电视时应保持与电视画面对角线六-八倍距离,每30分钟必须休息片刻。
七、睡眠不可太少,作息有规律
八、多做户外运动
经常望远放松眼肌防止近视,向大自然多接触青山绿野,有益眼睛健康。
九、营养摄取应无均衡
不可偏食,应特别注意维生素B类(胚芽米、麦片酵母)之摄取。
十、定期做视力
凡视力不正常者应尽快到正规眼镜店做进一步的检查。
本站部分文章和资料,来源于互联网整理。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益,联系我们及时处理删除。
成都市做眼睛激光手术哪个医院好 激光全飞秒治疗近视
四川成都市激光治疗近视手术要多少钱 卢靖姗自己
成都市500度激光近视手术大概多少钱 屈光手术能治疗近视吗
成都(近视手术全飞秒和半飞秒哪个.好)全飞秒、半飞秒、ICL…近视手术怎样选?看完这篇就知道如何选!
成都全飞秒近视激光手术的价格 全飞秒散光度数范围
成都市小孩眼睛近视了,测眼轴怎样测 (孩子近视看什么?专家提醒:眼轴长度比裸眼视力 重要)
四川成都市保护眼睛的四种方式 (保护眼睛的小窍门,关爱你的视力!)
四川成都市.哪家医院做眼睛手术好 治疗孩子近视的食疗药膳有哪些
四川成都市.哪个医院做近视眼手术比较好 孩孑近视了怎样办
成都市半飞秒手术恢复期好久喝酒 (半飞秒手术恢复期好久)