四川成都市5岁小孩有点近视怎样补救 (孩子才5岁，但眼睛有些近视，该吃点什么好呢？)

实话讲，我们的营养状况比几十年前好多了，不愁吃，各种营养素也吃的不少，但是近视增长对比以前还这么厉害，如果单靠吃点什么能预防近视的发生，那近视的治疗不再是.难题了。每天只要保证均衡饮食，已经达到我们身体所需了，一般无需再额外补充。

增大户外运动。

青少年预防近视的方式：

1、看书写字，眼睛和书本距离至少40厘米。

2、使用计算机，距离至少80厘米。

3、近距离用眼10分钟，远眺放松1分钟。实在做不到，至少做到近距离用眼40分钟，远眺放松5~10分钟。

4、较后一点，也是较重要的一点：充足户外运动

较好时间段，这个时间增大人体钙的吸收。仅对眼睛而言，缺钙容易使眼球壁的弹性和表面张力减弱，在近距离用眼或在低头状态下，会使眼轴拉长，造成或加剧近视。

孩子看不清东西，会通过眯眼的方式压迫眼睛，长时间下去会发展为近视，而晒太阳可以使孩子瞳孔收缩，加大眼睛的聚焦力，看到的事物 清晰，从而起到预防近视发生和发展的作用。

此外，适当的户外运动可以降低眼压，有助于防止近视的发展，经研究发现，近视特别是高度近视的孩子比一般正常孩子眼压偏高。眼内压高则助推眼轴变长而发生近视。户外运动可以调平人的血压，降低眼压，从而减少近视发生和发展的机会。

特别一点，放风筝可以松弛眼内肌肉，放松睫状肌。羽毛球、乒乓球、网球，可以让追着球的眼睛远近调节，促进血液循环，提高视敏度，消除眼疲劳。

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