四川成都市500度近视能恢复吗 改善方式是什么 (500多度近视恢复正常的锻练分享！)

一分钱不花治愈您的近视！

虽然光学上、眼科医生说真性近视不能通过自然用眼习惯恢复视力。但是，也不能说不能恢复。真性近视是视疲劳等因素造成的眼轴变长。这么，就可以尽量看远，引起远视或闪现形成习惯，就可以降低视力，但是，毕竟是真性近视，想恢复成正常视力是很难的。这就看你能不能坚持来锻练达到恢复作用了。下面一起来分享一位朋友的练习恢复过程。

我从小学就已经近视了，刚上初中就戴上了200度度眼镜，当时听医生说已经治不好了，只能戴镜。可我从心底里不喜欢戴镜。因为它妨碍我运动尤其是跑步之类。单双杠、打篮球也不行。我是喜欢健身的人，所以出门时，是不戴眼镜的。哪怕眼前一片模糊。而到了上高中近视度，走路不长眼睛.于是我不得不全天戴上了眼镜.我不喜欢它,它却偏偏粘上我(这说明我有摘掉眼镜的强烈愿望，这一点非常重要。）心里明白这辈子就离不开眼镜了--------因为医生都这么说。 糟糕的是病发症都出来了，怕光那是早有的事·现今 重了。阳光明媚时却不想出门。害怕时间长了眼睛受不了·一年得两次结膜炎,一次近三个月眼睛非常难受.这也给我心理上造成了恐惧感.我认为这是眼镜不清洁造成的.这也是使我下定决心摘掉眼镜的原因.(现今我不戴眼镜了,结膜炎再也没犯过。）

当时找书找资料,想弄朋明白其治好沟的可能性,功夫不负有心人，我较后终于找到并总结出了治疗近视的妙法，现今对有同样近视困扰的人分享一下。希望也能对大家有所帮助。

我目前的视力固定在0.8，再加上可控稳定的100度闪现视力，基本可以保持在1.0左右.平时用着还是蛮好用的。由于闪现可锻练眼球中的肌肉，可 防止退行性病变，比如老花眼的发生，这说明我到了老年也不会花眼，所以我不准备把视力固定在1.0上。那样就会把我好不容易练成的可控闪现荒废掉，就起不到防老花的作用了。

我的闪现较大值可达2.0（不可控）偶尔能看到非常远的地方。但是定不住。现今的我己经完全摘掉眼镜，不再依赖它了。我以前眼球突出变形，眼角的余光看东西是扭曲的。现今都好了。方式介绍： 一、转眼闪现的操作方式：所谓转眼，就是眼球在眼眶内快速转圈，同时要闭眼然后突然睁开。视觉顿时会有像戴眼镜一样的瞬间清晰感，多练清晰感的时间长度和可控性会增大。（秘密在于捷状肌的超量恢复功能。）

我在练习时一般是目视前方很远的景色，比如绿树，青山。这样心情还会好一些，大脑会分泌快乐激素，而快乐激素会有助于眼球的前后轴缩短的。如果没有条件的话，可先在室内墙壁上挂一张视力表，在3到5米外，目光平视即可。 有的人一开始无法激活闪现感觉，可先快速眨眼，然后使劲闭一下，再突然睁开，以激活闪现的神经反射弧。 二、意念冥想的操作方式：看远处糢糊的物体，想象它淸晰时的样子，心里反复默念‘变清晰’三个字。过一会就真的清晰了一些，保持好状态直到流泪为止。

过大脑对不清晰.的理解，以反应出较高像素的解析能力。进而激活睫状肌去努力拉薄晶状体。 有的人一开始无法找到感觉，可先闭眼练习此法。想象清晰的画面（我一开始是以想象美丽景色练习的）多练习就会熟练运用了。 远距离看电视也是一种好方式，（这样可以解决无聊的问题）盯到流泪为止。

阳光照射可以有助于眼轴缩短，所以户外运动是必不可少的。如果怕光的话可以先用‘阳光浴眼法’来逐渐提高对阳光的忍受力。

阳光浴眼法：可选在早晨或黄昏练习，这时的光线不会太强烈，这是在练习对光的适应性，辅助恢复视力（眼轴不再增长，或可能使眼轴缩短的方式）。首先闭上眼睛，面向阳光，感受阳光洒在脸上那种美好的感觉。如果这样也受不了的话，可用手挡住眼睛，使阳光从指缝中透过来，以削弱阳光强度。

至于锻炼的时间，我是一有空余时间就做练习的。分秒都是好的。就是在这一点一滴的积累当中，才抵消了500度的！

我还发现，看风筝在天上飞，也很好用，可能是这两种方式结合的原因吧！

另外还有用眼睛画米字和揉搓耳朵的穴位也有作用。

我练了不到两年，抵消掉了500度的近视。只要努力而且要把传统近视不能治的旧观念抛弃掉（这一点很重要，心理因素决定外在表象），治好真性近视决不是遥不可及的梦！！

戴眼镜的人如何操作：低度数的就不要戴眼镜了。度数高的较好练习时也不要戴眼镜。600度以上的练习时戴个二三百度的吧。反正我练习时是不戴眼镜的。平时日常生活要戴低于自己度数150度左右的眼镜。 多长时间见 ，是因人而异的。比如我是练习了3天就有了一点作用的，让我看到希望了，让自己知道是不是有作用，较好的办法就是在家里挂一张视力表，练习一段时间后来个前后对比，只要有一丁点作用，都是坚持下来的动力。 另外我父母都有近视，我也是有遗传的因素的。

对一些疑问的回答：

1.我总结的方式，我肯定是用过的。而且对我是有作用的。

2.对我方式的质疑是很正常的。我以前也不相信近视是可以治好的。只是我不想得上高度近视的并发症和不爱戴眼镜的强烈愿望，迫使我坚持下来的！

相信.之大，无奇不有，一切皆有可能！ .

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