四川成都市趴在桌子上睡起来眼睛模糊 (夏季趴桌午睡常态 起来后视力变差怎样一回事？)

怎样 回事？

每到夏季，很多学生党、上班族都有午休的习惯，由于条件的限制，多数人只能趴在桌子上睡觉，本以为午休过后，下午会 有精神，但是常常会出现这样的情况，趴在桌子上睡觉，起来后视力变差了，这是怎样 回事呢？

相信很多朋友都出现过以上的情况，其实这都是因为午睡的姿势太销魂——趴桌午睡导致的。

趴在桌上午睡这个姿势，胳膊有时会压迫到眼球，时间一长容易造成眼压升高，并在短时间内改变眼轴长度和角膜的屈光状态，所以醒后会出现短暂的视力模糊。这种情况一般在休息后，可以得到 缓解。

因此，建议大家在午睡时尽量平卧或侧卧，如果只能趴着睡觉，就侧着头枕个小枕头，也是不错的选择。

午休趴桌睡 会得青光眼吗

通常情况下，正常的人趴在桌上睡觉是没有影响的。而对于一些特殊的本身有青光眼素质的患者，眼科有一项暗室激发试验，即在黑暗的环境下趴在那但是要保持清醒的状态，如果有人试验两个小时以上其眼压升高，则说明其本身有青光眼素质并且会受到影响。

而正常人在低头看书时间比较长的状态下，测量眼压时有一部分人也会有眼压升高的状况。因此，在清醒的状态下趴在那儿看书时间长了会引起眼压的升高，而睡觉一般没有问题。

如何预防青光眼

青光眼的很多危险因素无法控制，如年纪 、家族史等，但可以通过以下措施降低发病的风险：

1.定期做眼部检查

定期的眼部全面检查可以帮助早期发现青光眼，建议40岁以下人群，每隔5~10年检查一次；41~54岁，每2~4年一次；55~64岁，每1~3年一次；65岁以上者，每1~2年一次。青光眼的高危人群（如有青光眼家族史）应 频繁地检查。

2.适度锻炼

定期、适度的锻炼可以降低高眼压的风险。

3.使用降眼压的眼药水

遵医嘱定期使用降眼压的眼药水，可以 降低高眼压症发展成青光眼的风险。

4.佩戴护目镜

使用机器工作或进行高速球类运动时佩戴护目镜，防止眼外伤。

5.原发病积极治疗

糖尿病、高血压患者要积极治疗原发疾病。

青光眼的治疗，是以 控制病情不再发展为治疗目的，早期发现，及时合理治疗，将眼压控制在理想范围，绝大多数病人都可以在有生之年保持良好的视功能。目前青光眼的基本治疗原则是降低眼压，保护视神经。治疗包括药物治疗、激光治疗和手术治疗。

.

查看近视手术科普视频+摘镜的几种方法(视频)