成都缓解近视,保护视力,可以用这些方式来形容吗 (缓解近视、保护视力，可以用这些方式!)

缓解近视、保护视力，可以用这些方式!

方式设计而成的。主要是对睛明、攒竹、太阳、风池、四白等穴位进行按摩，通过按摩穴位，疏通经络，调和气血，达到治疗和预防近视的目的。

另外，我们还可以选择一些锻炼眼睛的方式来缓解眼部疲劳，从而达到预防和改善近视。

转眼法:选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除较针方向转9圈。总共做4次即可。

眼呼吸凝神法:选空气清新处，或坐或立。全身放松，双目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。

熨眼法:这种方式较好坐着做，全身放松。闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3~5次。

洗眼法:先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针各旋转9次。刚开始，水进入眼里，眼睛会觉得难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动

作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起头来，在外深呼吸一下。

以上四种方式可以缓解眼部疲劳、疏通经络、改善营养，坚持练习，视力会得到大幅度的提高。同时注意多进行户外运动，多看绿色和远处!

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一家传承中医手法的小儿推拿保健中心！

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