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2、绿色植物要多看:眼睛看的颜色,较 舒服的颜色就是绿色,绿色植物可以让眼睛得到放松,可以到窗边看看远处的绿色植被。
3、转眼球恢复近视:眼睛平视前方,让眼睛慢慢朝中间某一点移动,就是做一个“斗鸡眼”,停留两秒钟,然后让眼球慢慢恢复正常。请注意,头不能动。这样做可以让睫状肌得到锻炼。
4、避免揉眼睛:如果眼睛发痒或者是进沙子,许多人习惯用手揉眼睛。这实际上不是正确的做法。手中有大量的微生物,眼睛是非常敏感的器官。如果用手揉眼睛,微生物进入眼睛会引起细菌感染,导致眼睛发红和肿胀。
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