四川成都市小孩单眼近视怎样办 (小孩近视了怎样办？)

孩子青少年近视问题已经成为了一个大问题，早在2018年教育部第八部门联合印发《综合防控孩子青少年近视实施方案》以来，在各方的共同努力下，孩子青少年近视防控工作取得了很大的进展。尽管如此，还是有很多孩子在小小年纪就有近视，那应该怎样办呢？

1、增大户外运动

增大两个小时。自然光线 有利于孩子视觉系统的发育。因为阳光足够亮，可以促进眼睛视网膜的神经细胞分泌多巴胺。大量研究发现，每天保持2小

2、保证高质量睡眠

控制眼球正视化生长过程的调节机制，从而导致视力发育异常，增大患眼视光疾病尤其是近视的风险。学龄孩子（6-13岁）推荐时长9-11个小时，不推荐不足7个小时或者超过12小时的睡眠。

3、科学合理的膳食

应该让孩子多吃一些颜色鲜艳的蔬菜水果，比如说胡萝卜，西红柿，红莓、蓝莓、葡萄，各种青菜，小米，玉米，鱼类等 有益于视力健康的食物。少吃甜食、避免偏食，适当吃一些动物的肝脏、豆制品。

孩子视力发育的关键时期需要多种视力营养素，营养素的缺失会导致视力发育异常，其中许多营养素孩子自身无法合成需要从外部补充，例如：钙、锌、硒等矿物质，叶黄素、玉米黄素等植物素。

只是一些小建议，希望对您有帮助哟~

：部分图文来

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