成都六岁孩子打乒乓球 (6岁女儿每周练习乒乓球19小时，裸眼视力4.9)

带娃坚持运动的理由有很多，“鸡”眼睛就是其中一个。因为女儿入托时检查出视力不好，花友. 圈圈Sophia 决定带娃打乒乓球，收获颇多。如果你也正在为孩子的视力问题担心，这

发布于小花生写作计划

我家女儿6岁，两周岁幼儿园托班入园体检时，就发现视力不好，散光比较严重。虽然医生说不需要采取什么措施，但我心里还是隐隐想要做点什么。正好当时本地一个牛娃说在打乒乓预防近视，我就留了心。

现今 乒乓球可以算是女儿的特长吧。上周刚参加市幼儿运动会，获得了第三名。较 近一次幼儿园体检娃的双侧裸眼视力都是 4.9。

作为业余爱好，这样的时长很多家庭接受不了，还会怀疑孩子体力是否吃得消。我们自己实践下来，觉得还是蛮值得的。

为女儿选择乒乓球这项运动

我的四个理由

选择乒乓球运动之前，在我心里的加分理由：

1. 保护视力：大家都说乒乓球对视力好，但是又没有确切的证据，甚至有专家会辟谣。但我想至少对眼睛没坏处吧。

2. 便于练习：乒乓球是国球，群众基础比较好，以后到哪儿都能

3. 本地有好老师：我们当地少体校（业余）乒乓球队成绩一向不错，说明教练水平有保障。

量大，又没有身体对抗， 系数比较高。

5. 室内运动，不会晒黑：这一点有好处也有坏处。作为我心里的加分项是因为我家女娃长了张大黑皮。很多人见到我娃都会惊呼“怎样 晒得这么黑！去干什么了？！”其实我娃本来就黑。所以室内运动可以不让我娃 黑。坏处就是不能在训练时顺便满足“每天户外2小时”。

关于视力，我家是弱项。在娃两周岁多幼儿园托班入园体检的时间 ，就发现视力不好，散光比较严重。而且这之前我们没有看过电视平板手机啥的。

好。

在这个过程中虽然我没采取什么措施，也没担多少心，心里还是隐隐想要做点什么。正好当时本地一个牛娃说在打乒乓预防近视，我就留了心。

以上就是选择乒乓“思考”的部分。

真正报名乒乓球训练班也有巧合成分：小班年纪 段的娃，我就去报名了。

娃真心喜欢乒乓球

主动要求加训到每周19小时

周一到周五，每天一小时。从徒手抓球开始。

从中班开学开始，因为被选入了幼儿园的健美操队，乒乓球的训练频次降为一周三次，每次一小时。

然后就遇到疫情停了好久，一切回到解放前。疫情结束再次开始训练，因为没了幼儿园健美操队束缚（因为疫情解散了），也因为教练要求，训练频率增大 为每周五次，每次2小时。

两个月后被选入少体校训练队预备队。训练强度增大 到每周6次，每次2.

直到大班上学期期中后，顶不住教练压力试着晚上也参加训练，结果娃很高兴，赖在馆里不肯走，还自做主张找教练要求上小课（要加钱），出于尊重孩子的考虑，我们开始了每周19个小时的训练。

目前的训练时间对我们家来说真的是压力。

每周周日休息，周六上午2.5小时，下午2.5小时。

工作日娃幼儿园 15：40 放学，外婆早早等在校门口确保. 时间接到娃，路上吃一顿点心，下午16：00赶到少体校开始训练，2个小时。

外公接送完回到家做好饭菜等我下班，我和外公匆匆吃完晚饭，给外婆和娃把饭送到少体校。等18：00下课，娃和外婆吃饭。留给娃半个小时的时间吃完饭，15-20分钟完成一本RAZ。19：00开始晚上的训练到20：00。

回到家完成写字班的作业、舞蹈和基本功练习，洗漱睡觉就很晚很晚了。对娃来说和小朋友一起训练一起吃饭很开森。对外公外婆来说每天都好忙好赶，还不能好好吃顿饭。

衷心感谢两位老人家的付出。另外我们住在小城镇，家、学校、训练馆距离近，道路不似大城市拥堵，也是实现这种安排的必要条件。

真正开始接受乒乓球训练，我又看到了别的加分项。

素质培养, 体能提高 , 视力改善

乒乓球让娃受益良多

从规则意识培养到挫折教育，女儿还能从乒乓球训练中受益不少

可以培养娃的规则和纪律性

首先，体校兴趣班的教练也是少体校的教练，和训练队教练一样的套路和要求。竞技体育强调规则和纪律，这在我家的日常生活中是做不到的，娃在家里就是山大王、小霸王。

娃上的幼儿园又是”爱和时间 就因为乱跑，喜提人生. 次罚站，老母亲还幸灾乐祸发了个朋友圈纪念��

乒乓球训练可以提高 娃的心理素质

乒乓球训练强调“服从”，在铺天盖地尊重孩子、和孩子平等相处的现代社会，我把“服从”当作优点似乎显得这么 落后、愚昧。可是现实生活中，不就是处处需要妥协么。没有霸道总裁的实力，就不能养成总裁的霸道；没有绿茶、白莲花的手段，就不能养成玻璃心、矫情的性情。

竞技场上可以提出异议，但必须服从裁判，还要学会受了委屈马上调节情绪继续投入比赛。在少体校训练，如果因为裁判错判而哭鼻子，不但不会受到安慰，反而会被教练训一顿、威胁取消比赛资格。

不用担心娃娃受不了，因为在哪个集体环境中大家都是这样的标准，娃娃们的适应能力很强。也不用担心娃娃心理创伤，因为娃只是在那一个小环境中受到挫磨，整体的大环境，我们的家庭、幼儿园等都给予了娃无限的宽容与爱。

有利于培养孩子的竞争意识，又是天然的“挫折教育”

现今 的大环境就是“不得公布. ”，强调体验而非结果。我家的整体育儿理念也是这样，“尽力就好”、“体验比结果 重要”。所以选择了以“爱和自由”为办学宗旨的幼儿园。误打误撞参加乒乓球训练后，正好给佛系的我们一个正向的调节。

作为一项竞技体育项目，乒乓球场上必然有输赢。而且打球就是以赢球为目标；比赛肯定会分出一二三四名。

这样一来在这个过程中娃抗打击能力不知不觉提高了不少。在少体校，如果因为裁判错判、输球等原因影响心情从而输掉后面的比赛，也会被教练训。

二来少体校整体环境就是努力争取 好的名次。每当取得不错的成绩自豪感会油然而生，激励娃 加刻苦训练，争取取得 好的成绩。

除了意志磋磨，长时间训练，娃体力自然增强不少

在比赛中，一轮一轮打下来，到较 后就是拼体力，看谁还能坚持到较

虽然目前我家娃还是在同龄人中又小又瘦的存在，吃饭睡觉也还是渣，但是，如果不训练可能 瘦小、吃饭睡觉 渣，对不对。

娃的视力，我一直没有带娃上医院测眼轴啥的，不知道。但是较 近一次幼儿园体检娃的双侧裸眼视力都

此外自然是收获了一起成长、一起哭鼻子、相互竞争，又相互加油鼓励的队友情谊，

以及和教练赛场共荣辱同进退的师生情谊。

。

至于上了小学，到时再看吧。训练队的小学生们大部分是在学校写完绝大多数作业，在晚饭后再做完剩余作业，我们应该也会如此，坚持训练到校内学业压力吃不消吧。

多。前期兴趣班每小时30元，训练队预备队每年9600元，大课随便上。如果是训练队收费 便宜。

另外就是拍子和球鞋、运动服。目前入门阶段用的是普通拍，一百左右。鞋子一两百两三百，只在训练时穿，一双能穿好久。运动服如果被选中外出比赛每场队里都会发两三套，如果没有参加比赛日常普通的短袖短裤运动服就好，一套一百左右。冬天馆内会开空调，常年短袖短裤训练。

我另外在家买了个乒乓桌，但主要不是为了娃，而是外公外婆看娃打球手痒。教练是不建议我们在家跟娃打的，因为我们家没有会打球的人，教练怕娃被我们带坏了……

所以这张桌子对娃练习乒乓的意义仅在于练练发球。

费。有钱还不一定上得到。还有其他花费，和谐和谐。

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4.9，值了！》

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