成都市近视600度可以跳绳吗 (近视超600度“3运动”禁止做，或会致“视网膜脱落”，请务必重视)

近视患者较 担心的是运动会不会导致视网膜脱离。确实，在视网膜脱离患者中，70%左右是近视眼。其中高度近视占30%~40%，也就是说，视网膜脱离并不只发生在高度近视眼（600度以上），轻度（300度以下）中度（300~600度）近视也可以发生。既然这样，所有的近视患者，为避免视网膜脱离，就不能运动了吗？答案恰恰相反，近视患者，还要多做户外运动，只是不要做激烈运动。近视超600度“3运动”禁止做，或会致“视网膜脱落”，请务必重视！

蹦极

近视度数在600度以上的,较 好还是不要参加蹦极，对于高度近视者而言，蹦极会加大视网膜脱离的可能性。因为硬式蹦极跳下时头朝下，人身体以9.8米 秒方的加速度下坠，很容易脑部充血而造成视网膜脱落，其危害可想而知。所以无论多么的喜欢，也得忍住，尤其是 不要佩戴隐形眼镜去玩蹦极哦。

过山车

在过山车这类高速运转的运动中，人们会显得很激动，眼球运动明显增强，而尤先生和程女士都属于高度近视人群，眼轴比普通人要长很多，因此视网膜相应就会薄很多，在高速运转的过程中，他原本很薄的视网膜很容易受到前方玻璃体组织的牵拉而出现裂孔，待裂空形成，液态的玻璃体便从裂孔中流入就导致内部的视网膜发生脱落。

跳水

跳水本身就具有一定的危险性，如果没有做好防护措施水由于受到水的巨大冲击力的影响，可能使眼球挫伤，造成视网膜水肿、变形或出血坏死。而且游泳池中人员混杂，水里也会有很多的细菌，如果本身就有近视和患有眼疾，再去水肿，很容易让眼部形成感染，对眼睛造成严重害处 。

高度近视者除不宜激烈运动外，平时还需要注意以下习惯：

1、不要长时间的看书。看书时要保持正确的阅读姿势，不要躺着看，也不要在太阳底下看书。在阅读的时间 尽量保持书本距眼睛30厘米，阅读1小时后，要休息5分钟。

2、控制自己玩手机、电脑、看电视的时间。在睡前1小时较 好就不要看电子产品了，以免强光给眼睛带来冲击。此外，在玩手机或电脑的时间 要注意调整画面的亮度以及与外界环境的对比度，尽可能的减少电子产品对眼睛的害处 。

3、平时可多吃胡萝卜等新鲜蔬果，以改善视网膜功能的恢复。

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