导读
现今 总有这么 一群人,天天喊着“要早睡”,和好友们互道晚安后,却还是各自玩手机、刷朋友圈,分分钟就过了12点!如果出现一般的视觉疲劳,通过休息调理就能恢复,但是出现下面这些情况,就要当心了!
诱发失明5大前兆
1、当眼睛中心出现模糊状态,很可能出现青光眼、眼底出血或黄斑水肿的病变
2、当眼部中心有黑影遮挡,很有可能是黄斑出血导致的
3、当眼前视物变得模糊不清,除了高度近视、还要警惕是否患上视神经萎缩
4、当眼睛出现飞蚊症,可能意味着您患有玻璃体混浊
5、当眼前看到的画面周围有缺损,很有可能患上青光眼或者是夜盲症
学此一招
轻松恢复视力
具体做法
✦举起食指置于正前方,慢慢靠近鼻子,停在两眼中央,让眼睛做斗鸡眼动作,维持 10~20 秒不动
✦然后,食指慢慢远离,再慢慢靠近,眼睛随着食指,一下变成斗鸡眼,一下恢复正常,来回约 10 次
这个动作是远近调节,能 训练内直肌和睫状肌,转换睫状肌的松紧度。眼部肌肉调节能力强了,晶体老化得也要慢一些,可以缓解眼睛疲劳,预防或推迟老花眼的发生
除了上面的方式 ,大家平时如果出现眼睛疲劳、视物不清的情况,来做下面三件事,马上就能改善情况,立竿见影
1、捏手腕
养老穴有清头明目,舒筋活络的作用。经常按揉此穴,对缓解近视眼、老花眼都有好处
【穴位位置】手背朝上,以此状态观察手腕的小指侧,可以肉眼看出骨骼突出部分。手指触摸此部分,可摸到裂缝,养老穴就在裂缝中
每天早晚各指压10次至20次即可,这样反复指压,3个月左右,穴位的疼痛感就会消失,眼疾也会慢慢得到缓解
2、捏手指
抑制白内障
这组穴位分别位于拇指关节的两侧及中间处。明眼穴和凤眼穴可改善急性结膜炎,还可以抑制老人性的白内障
平时眼睛容易疲劳的人,每天要刺激这三个穴道两次,只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压即可
明眼、凤眼、大空骨是在我们的拇指上三个相邻接的穴道(经外奇穴)
3、按眉头
攒竹穴具有疏肝、明目醒脑,改善头痛、头晕、眼睑跳动等功
该位置位于眉毛内侧边缘凹陷处。按揉前要将手洗干净,以免眼睛感染。此外,力度要适中,以略感酸痛为宜,以免用力太大伤及眼球
防治结合,整体调理,预防为主,大家快行动起来吧!
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