四川成都孩子视力问题 (孩子的眼睛视力如何去养护呢？)

夜已经是常态了，特别是上班族，没有到早上9点是不会起床的，错过了早晨那较 好的几个小时。很显然目前而言，我国的近视人数是非常大的，而且人群往低龄化转变。

养护眼睛和帮助视力提高 有哪些诀窍？

对眼睛而言，长时间用眼会让眼睛感到疲劳，久而久之就会眼睛视力就会下降，加上手机的辐射大大加快了近视的形成。还有“长时间近距离用眼会导致眼部疲劳，尤其是在周边光线不足的条件下，情况将加重”，在这种情况下，我们 加强调在长时间近距离用眼后进行必要和适当的眼部放松”。

小编觉得可以培养孩子科学用眼的习惯，我在一本书上看到了一个“20-20-20”口决：在阅读文章、写字、玩手机及用电脑的时间控制在二十分钟左右较 好 、然后要仰头远眺20英尺（6米外），较 好是多看看绿色植物、远处较 少停留20秒以上可以释放压力。

提议孩子可以多去户外玩耍、尽可能在不太亮的阳光下阅读文章、歇息，并尽量多眺望远方。此外，确保孩子睡眠质量，睡眠是一个很重要的环节。

其关键是培养好孩子科学用眼的日常习惯，这样对孩子们的眼睛视力提前做好维护，防治近视，会有比较好的功 。

然后定期去医院做查检，这种查检包含：少年孩子 青少年孩子 眼睛视力筛选及复诊；近视、远视眼、散光眼等有关配眼镜；验光配镜及复诊；斜弱视查验等。有专家的鉴定，才 能很好的观察孩子视力是否在正常范围内。这样才能 好的观察孩子，如果明显超出正常范围，又该怎样去改善这个问题等。

在视力提高 期间要注意劳逸结合

孩子是需要注意劳逸结合的，现今 很多孩子的学习压力是非常大的，每天要面对很多的作业，并且还要承受着家长和老师给的压力，在这种情况下孩子要多注意劳逸结合，要适当的放松自己的眼睛，让自己的眼睛能够得到适当的休息，这样对自己的眼睛是有很大的帮助的，并且还能够改善视力。

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