四川成都市推额头推眉毛七下 (眼科医生的护眼秘诀：推眉法+热敷法，轻松赶走近视，眼睛不疲劳)

眼科医生的护眼秘诀：推眉法+热敷法，轻松赶走近视，眼睛不疲劳

当今时代发展的很快，也产生了很多文明时代的文明病，近视就是很常见的一种。

据调查发现，很多人的近视都是发生在学生时代。为什么学生时代的较 容易近视，是什么导致近视发生呢？

【是什么在残害青少年的眼睛？吞噬宝贵的视力呢？】

1、天生的“近视眼”

父母双方都是高度近视眼的，下一代近视的发病率较高，近视眼具有一定的遗传性。

2、不良的用眼习惯

①长时间用眼

有些青少年看书、写字、做作业、看电视等连续1-2小时不休息，眼内外肌肉长时间处于紧张状态而得不到休息，呈痉挛状态，这样看远处就感到模糊而形成近视。

②近距离用眼

青少年正常阅读距离应是30-35厘米，经常需要低头从事近距离工作的人，因为眼内睫状血管长时间受压迫，在集合时眼内直肌收缩，眼压不断增高，眼睛负担过重，较 终也会导致眼球的前后径伸长。

方式 ，轻松赶走近视，建议收藏！】

1、 眉间推拿

手法：①用两手食指，中指从两眉间印堂穴开始，向额部至发际处轻轻推摩

②力量由轻到重，自觉局部舒适为宜，一般推摩20-30遍，每日1-2次。

2、科学护眼——中 药 热 敷 方

名 称：密 蝶 疏 视 益 .神

①决明子：《本经》记载“治青盲，眼赤痛，益精光”，决明子一起明目之功名之。消除眼睛酸涩，双目焕彩。

②人参：“百草之王”补充微量元素，修复受损视觉神经，提高眼部修 复能力，激活睫状肌，晶状体弹性 ，改善新陈代谢。

③迷蒙花

④洋甘菊：提高眼部抗氧化作用，抑制活性养自由基的活性，增强细胞免疫，。

⑤迷迭香：镇静醒脑，增强视神经活力，改善睫状肌痉挛，抵抗视疲劳。

中 科 医 学 院研制 ，通过45度蒸汽热敷，直接作用于眼部重要穴位，补充微量元素，改善眼部微循环，舒缓睫状肌痉挛，软化晶体，激活晶体弹性，抑制眼轴增长，延缓近视发展，长期使用度数明显下降，给眼睛天然强大保护力。

3、食物疗养——好吃又健康

自制护眼饮料

材料：胡萝卜半根，木瓜半个，牛奶500克，白糖少许。

做法：胡萝卜、木瓜切块，与牛奶一起，打成汁。 简单方便！

作用：经常吃可以保护视力，增大 眼睛对黑暗环境的适应力，保护视神经不受损伤。

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【饮食and视力，密切相关！】

（1）青少年处于生长发育阶段，也是视力发育的关键时期，营养充足对于眼睛的健康也是至关重要。

（2）对于偏食，不爱吃饭的孩子，要多吃两种水果：

★圣女果 ：圣女果里不仅有丰富的维生素A ， 还含有丰富的维生素C和维生素P，可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力。

★蓝莓：蓝莓中的花青素可以促进眼部血液循环，维持正常的眼压，预防视力衰退。

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