成都市七岁小孩近视100至150度可以恢复吗 (7 岁的孩子近视了，怎样才能做好小孩子的近视管理？)

我应该有资格来回答这个问题。

本人长期从事眼视光行业，帮别人验配眼镜很多年，孩子刚好是7岁时间 近视。

本人近视，她妈妈近视，外婆一家都是高度近视，所以我的孩子本身就是近视高危人群，对于她以后会近视，我丝毫不怀疑。

. 次给她建档检查 的时间 是4岁，发现她的远视储备（抵御近视风险的储备）远远低于同龄年的标准，我就知道她近视在劫难逃。

所以，这里有个概念需要科普给广大家长，近视并不是突然发生的，近视是一个长时间的慢性发展过程，等你发现孩子近视的时间 ，只不过是冰山终于露出了海平面，其实在很早之前，这座冰山就已经开始慢慢上浮了。

你看，在我女儿四岁的时间 ，我就知道她要近视了，所以给低龄孩子 建立眼屈光发育 档案对于预测近视的发展很有意义。

想到，她7岁就开始了，把我愁坏了。

因为，我深知7岁近视的后果，如果以成年20岁以后稳定，每年增大 50度计算，她的近视也将超过600度，成为一个高度近视，你说我能不忧虑吗？

况且，孩子 青少年一年近视增幅在50度之内就已经是低于平均增长水平了，这样看来，成年以后近视600度就算是个不错结果了。

从2018年 - 2021年开始戴眼镜，度数从+0.50增大 至-0.50，近视化的速率为-0.33度 年。

前几天重新做了复查，戴镜快满一年了，值得欣慰的是近视度数几乎没有增大 ，由于之前的眼镜有些轻微划痕，我给她重新换了一副眼镜。

1.家长永远是孩子近视防控 的. 较 后还责怪孩子度数为什么涨这么 高，孩子的错，家长负80%责任，但不要病急乱投医，陷入近视治疗 恢复的陷阱。

2.一定要勤做视力复查，保持每三个月检查一次，除了近视度数，有条件的还可以监控孩子的角膜曲率 和眼轴长度。复查的意义在于时刻监督孩子的近视化表现，包括没近视的时间 和近视以后，及时的发现近期引起近视增长的因素，有三个月我发现孩子度数增幅较快，后面排查出写字的光照度不够，以及钢琴练习的太勤快，于是马上改进，马上刹车。

千万不要配完眼镜以后就放任不管，等到一两年以后眼镜看不清了再去检查，这个时间 基本都已经度数增大 很多，无力回天了。

你难道复查就是为了换眼镜？我的天啊，这种家长至少占据80%比例，无知者真的很无畏！

勤复查 的另外一个意义就是引起孩子 对近视的重视程度，孩子 无知幼稚，但是仍然是可以被教育的，让她们自己清楚的知道自己的眼睛近视变化的速度，引起自身的担忧，在复查的间隙普及正确的眼镜佩戴知识，正确的用眼习惯。

如果孩子自己不重视，大人再着急又有什么用呢？

3.一旦确认了真性近视 ，裸眼视力低于0.7的样子，及时的佩戴眼镜矫正视力，让孩子的视力维持在正常视力（通常是1.0或者1.2）范围之间对于近视的延缓非常重要。

不要妖魔化佩戴眼镜，包括框架眼镜和角膜塑形镜 ，你不戴眼镜孩子的近视度数就不涨了？不要掩耳盗铃了，涨的速度还会 快，因为孩子看黑板吃力，看电视吃力，视网膜成像模糊 都会加剧眼睛的视疲劳，促进近视快速发展。那种强拖到孩子看电视都挤眉弄眼的时间 ，一般度数都增大 到200度左右了，还要骂孩子电视看多了，朝孩子发泄一通。

现今 文曲星

道高一尺，魔高一丈，别小看10后的聪明能力，她总有办法给她破解了，所以我干脆扔了，爷爷奶奶买的，隔代宠溺，过于讨好。

5.保持家里光照充足。不要为了节约电费都不开灯（尤其是老人带孩子），不仅要开灯，而且要把台灯、氛围灯，天花照明灯都开起来，维持家里明明亮亮！

对近视延缓较 有帮助的就是自然光，无论是光照度和全光谱段 ，再好的人造灯具都无法比拟，所以如果你家有条件，可以把孩子写作业的书桌放在飘窗阳台上，像这样。

6.一定要让孩子早睡，较 好在9点之前就入睡，保持充足的睡眠时间。

7.少吃糖类甜食，甜食吃多了，眼球的巩膜会变软，眼轴 容易变长，近视 容易增大 。

较 重要，较 便宜，却较 让人忽视的办法。

有时为了增大 户外时间，我会把午餐带到户外去吃，吃完了玩一玩再送去上学，中午刚好两个小时。

其实这样迫不得已的办法，. 上层要求素质教育，不要提前内卷，但是现状在短暂改变之后，又回到了以前一样，学业内卷低龄化，有时间 写学业要写到晚上九点。

只能把中午时间利用起来。

9.一定不要超过40分钟连续看近，看近连续时间越长，近视增长率将“指数”般增大 ，有条件可以做到20-20-20法则，其它答主有讲到，但是我的孩子做不到，有时她作业太多了！现今 的教育压力太大了，暂时无法改变。

20分钟写作业状态才出来呢，所以我让她每40分钟就下课，盯着窗户外100米以上的物体，盯着看，大概10-15分钟，也可以数对面楼房的窗户数量，目的都是一样，让眼睛放松下来。

其实还有 简单的办法，就是40分钟就强制出家门，户外走一圈，不需要太久，可以在小区里走10分钟，作用也是非常棒的，难在不易坚持。

我也不知道为什么，现代人出个家门为什么这么 难，就愿意呆在鸽子笼 里面，习惯一旦养成，真的很难改变。

10.距离、距离、还是距离，近视以后，距离就是你的仇人，不共戴天！

距离越近，近视化的概率是指数般增大 ，所以写字看书正确的姿势特别重要。

说起来容易，但是个人觉得这个真的超难！七八岁的孩子，每次写作业都要反复提醒，不要做“伸头乌龟 ”，即使加上隔离栏杆，一不注意又趴上去了，像这样。 规范姿势，注意距离，太难了

11.低浓度阿托品 、多点复合离焦、角膜塑形镜是目前唯三经过长时间临床研究缓解近视增长作用不错，得到 论证的产品，平均延缓率 在30%-60%之间，但是价格都不费，每年费用至少2000以上，不要舍不得，该花就花，钱花在刀刃上，目前近视防控领域鱼龙混杂，各种神仙产品层出不穷，各说其词，建议眼科医院、视光中心、专业眼镜店多咨询几次，选择那些大家都认可，没有争议的产品。

12.可以培养一项体育爱好，打羽毛球不错，较 好是户外，室内作用会打折扣。

13.眼镜每天都要清洗，每天，我说的是每天，洗干净洗透彻！镜片磨花了一定要及时 换，不要再等一等，等到涨度数再去换。

14.生活习惯，用眼习惯，戴镜习惯，防控产品，全方位多维度注意，结果就听天由命了。

时间仓促，回答的比较浅显，有疑惑的可以留言交流。

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