成都700度近视该怎样办 (如何护眼，700度近视较有发言权)

发布时间：2023-05-28

相信很多读者都有近视，小编也是资深700度近视困难户，今天为大家分享我平时的护眼小绝招，当然啦，如果我早意识到护眼，也不会是700度近视。所以大家要以我引以为戒哦！

首先要改正4个不良用眼习惯：

1、不要躺着玩手机(特别是窝沙发葛优躺，我知道真的很舒服。）

2、不要关灯之后玩手机(很容易有青光眼)

3、看电脑累了或困了，不要用冷水洗脸，会加重眼睛干涉的感觉

4、不要用手揉眼睛(手有很多细菌)

其次，日常缓解眼睛疲劳7个护眼大法：

1、避免长时间对着电脑或手机，较好每隔20分钟休息20秒，转转眼球，看看窗外;

2、每隔1个钟就要起来动一动，休息3-5分钟，眺望一下远方(自己挑个闹钟或者买个有久坐提醒功能的运动手环室)；

3、中午睡个中午觉，闭目养神;

4、桌面放个加湿器，增大空气湿度，因为对电脑久了容易眼干;

5、用热毛巾敷眼，敷5-10分钟，我觉得这个较舒服了!很 !很舒缓!也可以用蒸汽眼罩替代!

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