成都市散光近视矫正手术 (户外运动能预防近视眼吗？保护眼睛，方式有哪些？)

距离2020年结束 只剩一个月 左右了，而. 学习与娱乐 项目的同时，在此也要提醒各位家长，注意青少年视力保护 这个问题。

10-12岁 为近视高发年纪 段，而如今，随着电子产品的广泛使用，近视情况的发生越来越具有低龄化 的特点，近视年纪 已经提早到了6-7岁 。

这么 ，是真的吗？

户外运动可以预防近视吗？

我们知道，运动带来的好处 是非常多的，它对预防青少年近视 也有一定的帮助，原理是什么？这是由于当我们在进行户外运动时，户外光线充足的情况下，我们的瞳孔 能够吸收足量的光线传递给视网膜 ，眼球在光线的刺激下会分泌一种叫做多巴胺 的物质，它是一种神经递质 ，在青少年视力保护中能够起到重要作用，减缓眼轴生长 。而造成青少年近视的主要原因，就是由于用眼不当造成眼轴发生了轴向生长 。

除此之外，户外运动还有个好处就是针对青少年具有较为明显的调节和改善 子5、6年级 开始容易发生，大多由于学业压力增大、用眼时间变长的缘故，由于长时间看书或者低头写作业，容易造成孩子出方式 ，就可以使视力得到改善和恢复。

在户外运动过程中，眼部肌肉能够得到放松，随着肌肉不断收缩、舒张 ，眼部组织血液循环逐渐加强 ，可以起到很好消除眼部疲劳 的作用。

户外运动具体怎样 做，才能起到作用？

首先，要保证户外运动尽量在光线充足、温度适宜的晴朗天气。在充足光线 的刺激下，能够起到放松眼睛 的作用，对于缓解以及预防近视有作用。

其次，户外运动的时

较 后就是适应 的运动项目，在众多的户外运动项目中，专建议球类运动可以起到 好的预防和缓解近视的作用。在打羽毛球、乒乓球、篮球 什么的，带着你的孩子，动起来吧！

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