距离2020年结束 只剩一个月 左右了,而. 学习与娱乐 项目的同时,在此也要提醒各位家长,注意青少年视力保护 这个问题。
10-12岁 为近视高发年纪 段,而如今,随着电子产品的广泛使用,近视情况的发生越来越具有低龄化 的特点,近视年纪 已经提早到了6-7岁 。
这么 ,是真的吗?
户外运动可以预防近视吗?
我们知道,运动带来的好处 是非常多的,它对预防青少年近视 也有一定的帮助,原理是什么?这是由于当我们在进行户外运动时,户外光线充足的情况下,我们的瞳孔 能够吸收足量的光线传递给视网膜 ,眼球在光线的刺激下会分泌一种叫做多巴胺 的物质,它是一种神经递质 ,在青少年视力保护中能够起到重要作用,减缓眼轴生长 。而造成青少年近视的主要原因,就是由于用眼不当造成眼轴发生了轴向生长 。
除此之外,户外运动还有个好处就是针对青少年具有较为明显的调节和改善 子5、6年级 开始容易发生,大多由于学业压力增大、用眼时间变长的缘故,由于长时间看书或者低头写作业,容易造成孩子出方式 ,就可以使视力得到改善和恢复。
在户外运动过程中,眼部肌肉能够得到放松,随着肌肉不断收缩、舒张 ,眼部组织血液循环逐渐加强 ,可以起到很好消除眼部疲劳 的作用。
户外运动具体怎样 做,才能起到作用?
首先,要保证户外运动尽量在光线充足、温度适宜的晴朗天气。在充足光线 的刺激下,能够起到放松眼睛 的作用,对于缓解以及预防近视有作用。
其次,户外运动的时
较 后就是适应 的运动项目,在众多的户外运动项目中,专建议球类运动可以起到 好的预防和缓解近视的作用。在打羽毛球、乒乓球、篮球 什么的,带着你的孩子,动起来吧!
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