成都市近视眼500度手术大概要多少钱? 孩子青少年的年纪划分为几个阶段

近视眼既成事实，我们怎样 应对？现今 近视的人群越来越多，特别是孩子 青少年群体，自控能力较差，近些年近视也愈发低龄化。小小年纪甚至就戴上了小眼镜。这么 ，近视眼如何恢复视力呢？巧用下面三点小窍门，能帮助缓解眼睛疲劳感、有助视力恢复。

凝视绿色植物

找一个比较空旷的地方，凝视大约在10米远的绿树。在注视的时间 要注意集中精力，要习惯减少眨眼睛的频率。全神贯注的凝视半分钟，尽较 大可能去看清树叶和树枝。也可以先选择一个比较近的树看一会，然后再看向远处。如此反复进行的“远近观察”对于我们眼睛的肌肉调节是很有好处的，可以起到放松作用。

看手掌纹训练

将你的左手或是右手放在眼睛前方约30厘米处，自上而下端详自己的掌纹。观看5到10秒钟直至看清楚掌纹了之后，我们可将视线转移到远处的草地或者是绿树上，注视半分钟即可。这种训练每天可进行三到五次，这样交替重复进行20次。

每天做日光浴

到户外做做日光浴，闭着眼睛，对着太阳。目的是为了让光线刺激并活化眼细胞。须知道，人得了近视，眼睛对光线会 加敏感一些。许多人一遇到强光就会不自然的眯着眼睛，“完全睁不开眼睛”，这正是眼睛感光过于敏感的原因。日光浴的好处在于，它有助提高眼睛对光线的接受能力。当然，做日光浴可要避开紫外线较 强烈的时间。

生活离不开眼睛这扇重要的“心灵之窗”，事在人为，在日常想要恢复视力的话，要多去做这些方式 哦。

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