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. 青少年孩子 喜，近视的孩子家长都愁眉苦脸，那近视了该怎样 办呢？目前市场上有很多机构宣称可以“降低近视度数，治愈近视”，这其实都是没有科学证据的。

如何预防近视呢？科学的方式 有三个：

研究表明，平均每天2较 预防近视，而且还加强了体育锻炼，增强了身体素质，可谓一举多得啊。

良好的用眼习惯

我们都知道，近距离阅读是导致近视发生的高风险因素，阅读距离越近，时间越长，越容易近视。而间歇性地看远可以避免近视发生，减缓近视进展。所以，良好的用眼习惯就是用合理的方式 进行近距离阅读，毕竟孩子 青少年时期也是学习知识技能的关键时刻，我们既要学知识学本领，也要防控近视。问题来了，什么是良好的用眼习惯呢？大家只要记住两个原则就可以了。原则一：一拳一尺一寸。读书写字时，胸口距离桌子一拳；眼睛距离书本一尺（33cm）；握笔手指距离笔尖一寸。原则二：20-20-20法则。每次近距离用眼（写字、读书、用手机电脑等）20分钟，眺望20英尺（6m）以外20秒。

建立屈光发育档案

3～16岁是屈光发育的敏感期，推荐从3岁开始，每半年做一次睫状肌麻痹验光检查，就是所谓的散瞳验光，同时测量角膜曲率半径、眼压和身高，每3～6个月进行眼轴测量，监测一整年的眼轴增幅，如果眼轴的增生速度超过0.4mm 年，说明近视基因已经被激活。近视基因一旦激活，近视度数就会疯长。

对于还没有近视的孩子，我们要做好以上三件事情预防近视发生，对于已经近视的孩子 青少年，我们要做好近视的控制，避免发展成高度近视。佩戴角膜塑形镜，简称OK镜，可以控制近视度数的增长。OK镜的近视控制率（比较眼轴）约35%～60%，属于中、高强度的近视控制方式 。除此之外，家长也可咨询视

总结一下，近视不可治愈，但是可以预防，即使近视了也可以控制度数的进展，避免发展成高度近视。希望广大家长朋友都能用科学的方式 帮助孩子进行近视防控，避免走弯路、走错路。

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