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眼科|食物对近视，有什么影响？近视眼激光手术有多快？

孩子 患近视后，看那小孩换了度数一副高于一副近视镜，父母们会很着急，很着急，本文带大家一起谈谈孩子 近视问题。

一、食物有利于防止孩子 近视吗？

根据当前研究的证据显示，任何食物都不可能取得理想的预防和治疗作用，只称得上是有些好处，下面我们就给大家推荐几种平常生活中经常会遇到的有用食物。

能使孩子 多吃含钙，铬及其他无机盐丰富的食品。目前认为近视形成可能和体内钙，铬等无机盐缺乏有关，而无机盐钙和铬在保持眼压和眼球壁硬度方面起一定作用。

大家都知道，孩子 眼睛若经常处在调节紧张的状态中，就易形成近视，钙的摄取能对眼睛紧张的肌肉有一定松弛作用。奶类及奶类产品含钙量很高，而且容易被吸收，所以对于预防近视而言，牛奶，酸奶和奶酪是很好的食物。

此外，普通食品中芝麻含钙量较蔬菜、豆类为高，并含有丰富蛋白质、氨基酸以及各种维生素、矿物质等。

另外，钙质含量丰富的食品有黑豆，无花果，海带，紫菜，黑木耳，芥菜。虾皮含钙量虽也很丰富，但不易被吸收，盐分太高，不宜孩子 食用。

青少年正处在生长发育旺盛期，铬需要量比成人高得多。对饮食均衡和多样化的孩子 而言，无需另外补充便可摄入足量铬。谷物和肉类中都含铬，另外维生素C还可促进铬吸收，所以除食用含铬食品外，还可多吃含维生素C丰富的水果，如橘子，冬枣，猕猴桃等助促铬吸收。

另外，也可多吃含维生素A丰富的食品。维生素A能防止眼角膜的干燥与退化、消除眼睛的疲劳、防止视力减退。动物肝脏，鱼肝油，蛋类及其他食品中含有丰富的维生素A。

综上所述，建议孩子和青少年营养要均衡，不要偏食和挑食，少食或不吃零食、糖和新鲜的蔬菜和水果，唯有如此，才有可能在营养均衡的前提下对预防近视有好处。

二、补充营养品是否有利于近视的防治？

就现有研究证据而言，同一种营养品在预防近视、延缓近视进展方面并无明显作用。

叶黄素能防止近视，还是能减缓孩子 近视度数？

我们首先来了解一下叶黄素究竟是怎样 回事。

叶黄素类物质有叶黄素、玉米黄素等，叶黄素类色素多集中在视网膜黄斑区，尤其在黄斑中心凹陷处，也就是人的视觉较 为灵敏的部位。叶黄素起滤光作用来减轻光对视网膜害处 ，同时还能减轻视网膜光化学害处 。"。

同时叶黄素还可作为抗氧化剂来清除过多的氧自由基，继而缓解视网膜内脂质过氧化所带来的危害。

由此可知叶黄素的主要功能在于对视网膜与黄斑的保护与滋养。叶黄素在人体中不能合成

孩子 青少年绝大部分为轴性近视，也就是说眼轴生长引起近视的发生和发展，眼轴的过度延长可使近视者罹患黄斑萎缩，黄斑裂孔及视网膜变性等多种眼底疾病的危险增大 。

所以，预防和控制近视者眼轴过度生长是十分重要的。但叶黄素作为一种抗氧化剂主要营养眼底视网膜，无法解决眼轴生长问题，故无法依靠叶黄素来防止近视发生，发展。

三、喜欢甜食会引起近视么？

甜的食物，给孩子们带来了不少诱惑。

大家都知道吃糖过多会导致蛀牙，但也有人说“孩子 吃太多的糖可能损伤眼睛并导致近视”，这种说法到底科学不科学呢？

尽管目前并没有一个严谨的科学实验来证实食用过多甜食会导致近视但是如果频繁地大量食用甜食和摄取过多糖分就很可能会提高近视的几率或者加重近视。

这可能是因为：糖分在消化，吸收和代谢过程中要消耗掉钙，铬等离子。肾脏排泄糖类代谢产物时，钙离子也相应地排泄出来，长时间积累可使尿液中钙丢失很多。由于钙、铬是构成眼球壁的材料之一，其不足时可使眼球壁的弹性降低、作用减退，眼球前后径拉长而发展为近视。国外还有研究显示血糖水平偏高为高度近视发生的一个危险因素。但是目前对这一领域的研究很少，无法说明它们之间存在着直接的关系。

正常人体具有很强的血糖调节功能，所以吃一点点甜食就不会对眼睛产生 的影响。但是要保护眼睛健康，常喜欢甜食的孩子 应该尽可能减少糖分摄入。

日常膳食中应多食粗粮及蔬菜，水果以达到营养均衡的目的。适当多吃些鱼类，豆制品，奶制品，蛋类，虾类含钙量高的食品和芝麻，糯米类维生素B含量高的食品，有利于眼健康。

糖分代谢时会耗用钙和铬等离子，长时间过多地摄入糖分就会引起大量的钙损失，因为钙和铬都是眼球壁形成的物质，它们缺乏就会让眼球壁弹性下降，从而引起近视。.

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