四川成都市哪些医院可以做近视眼手术 近视眼手术后看近的看不清好久恢复

做完近视手术后，部分患者反映读书、看手机等，近距离用眼的时间 ，会出现视物模糊的现象，但看远处完全没问题。

一般年纪 稍大或者不经常戴眼镜的人，术后 易出现这种情况。

这是因为近视手术后眼睛骤然恢复清晰，但肌肉的调节力还处在原有的状态。这种情况，随着时间的增长可以逐渐改善。在. 眼科医院我们也可以采用一些调节力训练的方式 ，来加快恢复。

ps：调节视力的训练不仅针对近视矫正术后人群，弱视、没有近视的人、经常出现视疲劳的人，也可以做这个训练哦~

调节功能异常的症状基本都与阅读、近距离工作有关。

一般来说，长时间用眼后，经常出现视物模糊、重影；或者聚精会神的阅读、用眼之后感觉头晕头痛，犯困等等，都是视功能异常的表现。

做一些眼部调节的训练，是改善这种情况的 方式 。不仅如此还能起到提高眼睛调节力、灵敏度，缓解视物模糊的作用。

不过值得注意的是，在进行调节力训练时，需要保证光线充足，眼睛状况良好，无疲劳干涩的情况下如有近视、散光、远视等屈光不正的情况，需要在矫正后（近视手术术后、佩戴眼镜等）进行练习。

01、调节训练 推进训练

训练准备：遮盖板、小Hart字母训练表（视标卡）

没有专业遮盖版的小伙伴，可以用卡片、眼罩等代替，也可以净手后直接用手遮挡。视标卡可以自行购买专业的视标卡，也可以将上图打印出来，或者用纯文字书本代替（不建议用手机）。

Hart字母训练表

训练步骤

1.先遮盖左眼，将视标卡置于右眼水平线前方40cm处，然后注视视标卡上的视标，看清楚后逐渐移近，直至模糊。

2.模糊后继续努力看，如果能看清楚则再向眼前移近视标，如果看不清楚则把视标卡移回到眼前40cm处。

3.重复多次，使得眼睛能看清视标的距离越来越近。

4.遮盖右眼，重复以上步骤。

注意：训练1分钟，休息30秒为一个循环，可以重复多次。请在光线充足，没有出现视疲劳症状的时间 进行训练。如有眼睛干涩、疲累的情况及时休息

02、调节训练 字母表训练

训练准备：遮盖板；大、小Hart字母训练表

训练步骤

1.先遮盖左眼，小字母训练表置于右眼前一臂远的位置，然后开始阅读第a一排字母，看清楚并将其慢慢移近。

2.将小字母训练表慢慢移近直到字母变得模糊且无法辨认

3.在此模糊点停留2-3秒，如果能看清楚则再向眼前移近字母训练表。如果看不清楚，则 抬眼看远处的大字母训练表，并以较 快速度看. 处字母训练表上的. 排字母。

4.当能看. 处的字母时， 将注视点移到近处的小字母训练表的第二排字母。

5.重复以上步骤3~6次之后，换另一 睛训练。

03、调节训练 转移焦点

如果实在没有合适的东西作为视标卡，可以尝试下面的这种调节力训练方式 。只需要在光线充足下，用手指移动来锻炼眼睛调节力即可

训练步骤

1.坐在窗前的椅子上，向前伸出手臂及竖起拇指；

2.注视拇指指尖2秒，然后注视窗户2秒，这个过程中不要移动手；

3.注视窗外的物体2秒，接着把目光移回到拇指上；

4.练习重复10次。

查看近视手术科普视频+摘镜的几种方法(视频)