眼科医生来报道。
近视本来已经很“难过”了。
高度近视群体(600度以上)则是其中的“王者”。
1000度这一种 是后天形成的话,真心有点高了。
这里四个点给同学们讲一下。
1、保持良好的用眼习惯。
不良的用眼习惯 主要有如下几种。
a 用眼时间过长,一盯就几个小时;
b 视物距离过近,恨不得贴上去;
c 视物姿势不正确,各种葛优躺;
d 用眼环境光线较差,黑暗下看手机;
诸位自己对号入座吧,有则改之无则加勉。
长久的用眼不当会加速你的视疲劳,从而进一步恶化你的视力情况。
所以别再问医生自己为什么度数又涨了,你度数为什么上涨你心里没点数吗
2、定时检查视力。
高度近视患者至少请每半年做一个全面是眼睛检查。
查查眼底,查查视功能,同时查查视力。
因为高度近视患者也是相关并发症的多发群体。
防患于未然总是好的,大部分疾病都有预兆,和眼睛相关的事情不能含糊。
(并发症包括:后巩膜葡萄肿 、视网膜萎缩 变性、视网膜脱离、飞蚊症 等等)
3、避免高强度运动。
尽量避免对头部和眼睛冲击过大的运动。
高度近视的患者受到这样的刺激可能会造成视网膜脱落 。
例如频繁剧烈的跳跃,点名打篮球;
例如突然频繁的发力,点名举铁健身;
例如突然的身体加速度,点名快速短跑 。
和这些类似的运动也请尽量少做,如果一定要去做,也请注意强度。
运动强度虽因人而异的,量力而行。
4、好好矫正。
去眼科医院检查完以后,在医生的建议下配一幅适应 自己的眼镜。
平时尽可能的佩戴着,避免影响正常的生活。
如果实在不想戴眼镜的话,也可以考虑做近视手术。
但近视手术也并不是每个人都能做,请在做之前进行全面细致的检查,在听从医生建议后,自行提问了解 多信息以后,再作考虑。
近视手术对每一个人的风险都是平等的,请相信你的医生。
较 后提示
清晰的视力对生活是非常重要的,对于已经高度近视的知友们。
应该注意平时的用眼卫生和用眼习惯,避免度数的进一步加深。
但近视也还有一个“好处”,那就是 .
看人有自动磨皮的作用。
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