相信很多学生现今 都面临着一个问题就是近视眼,如果一旦近视眼了就必然要戴眼镜,一方面觉得降低了颜值,另一方面会很麻烦, 让我们有很多不方便。这么 近视眼还能恢复视力吗?小编提醒:500度以下的近视眼者,掌握4个技巧,还是可以挽救的胜过手术!
1:不要经常戴眼镜
以多做户外运动,减少近距离用眼,就可以恢复到正常视力,通常年纪 越小,视力恢复正常的概率越大。
2:经常做眼保健操
这个应该是每个学校都会实行的东西,每到下课的时间 ,都会来上一段眼保健操。可能很多人学生觉得这个没什么用,所以就忽略不做了。其实我们的眼保健康,是被很多专业级机构承认有缓解和预防近视作用的。而且需要坚持做的话,才能得到 的作用,所以坚持做吧。
3:看电视,玩电脑要适度
看电视,玩电脑要适度,有资料表明,连续看电视屏幕4小时,可使视力暂时减退30%,电视机显像管辐射出的X射线,可大量消耗视网膜中的视紫质,因此,近视患者看电视、玩电脑的时间较 好控制在1~2小时内,同时还应注意调整室内光线,眼睛距电视屏幕的距离,电视图像的对比度等。
4:远方凝视
找一处10米以外的草地或绿树:绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳。不要眯眼,也不要总眨眼,排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒,辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处,逐一从头到尾看清掌纹,大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒,然后再看掌纹。10分钟时间反复20次,一天做三回,视力下降厉害的要增大 训练次数。
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