四川资阳预防近视措施 (近视预防有什么比较好的方式？该如何来保护我们的眼睛)

方式？该如何来保护我们的眼睛

近视很常见，近视的发生越来越偏向低龄化，走在街上，也能看到很多戴眼镜的朋友。虽然近视普遍，可是相信没近视的朋友，都不希望自己出现近视。这么我们该如何来保护我们的眼睛？近视预防有什么比较好的方式呢？

要预防近视，要了解有什么因素可能导致近视。首先是视疲劳可能导致近视。很多人都会长时间学习工作，可是期间并没有注意休息，这就可能导致眼部干涩疲劳，长时间下去导致近视。也有些朋友因为疾病引起，如果是这个原因，就需要先治疗好该疾病。

近视预防有什么比较好的方式？

1.首先，很重要一点就是避免疲劳用眼。

要先减轻学习工作负担，避免长时间看书、写作、上网、打字、看电视、玩游戏、熬夜等，保持充足的睡眠，用电脑时应多眨眼睛或每隔半小时闭目休息几分钟。还要注意不要在昏暗的地方看书，不要关灯看电脑， 加不要背光或在太阳下看书。

2.改善看书看电脑的习惯。看书或看电脑的时间，不要一直盯着不放，应该多转动眼球，多运动，眼球就像我们的身体一样，是要锻炼的。

较佳手段。

4.多看绿色，附近如果有绿色植物的话，可以时不时看看绿色植物，绿色对眼睛有舒缓的作用。经常近距离看书或者看电脑，需要偶尔望一望远处，放松下眼肌。

5.做眼保健操：眼保健操对于缓解眼部疲劳和干涩有很好的帮助，经常看书或者看电脑可以隔两三个小时做一次眼保健操，按摩眼部穴位。朋友们也可以多眨眼睛。眨眼睛可以缓解眼睛疲劳和干涩，对眼睛很有益，而且这个方式什时间什么地点都可以做，非常方便。

6.饮食上也要多加注意。注意营养，多吃富含维生素A和维生素C的水果，蔬菜等。你的眼睛看不清东西有可能是近视的前兆，可以尽快去检查一下。

近视是可以预防的，只要大家找对方式，希望上文介绍对大家有帮助。另外，出现近视也要注意及时进行视力矫正。大家如果出现看东西模糊，可以到眼科医院，例如眼科进行系统化眼部检查，专业的医生会根据大家眼部情况给予治疗的建议。.

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