资阳市近视远望可以缓解吗 (正确望远很受用，近视125度消失了！)

孩子度数可以消失也是因为我们的防控措施做对了，很多宝妈说孩子近视了是不是只有配镜一条路，其实配镜也只是让孩子可以看清但是如果后期不能够好好护眼这么每年度数是飞速上涨的，分享一些我们的经验希望可以帮助到宝妈们！

正确的望远

站在窗边或空阔的户外

把自己的任意指尖放在眼前，能多近就多近，以能看清楚自己指纹的距离为准。

盯指纹20秒（或感到眼睛疲惫的时间，有人10秒，有人60秒，因人而异）

将视线转移到尽可能远的地方，能多远就多远

注意，在转移视线的同时，感受到眼睛像相机的镜头一样在调节焦距，同时，会感到在看向远处，直到看.处的那一瞬间，眼睛真正放松了，会非常的舒服。

正确的防控

①、用眼光线：孩子卧室的顶灯和台灯都换成了全光谱的护眼灯，室内光照达到500lux标准，尽可能给孩子用眼害处降到蕞低。

②、日常坐姿：前期可用坐姿矫正期帮助孩子矫正坐姿，防止孩子在看书写字时离书或者离作业本太近。防控的前期可能家长不能时刻监督就需要这个来辅助孩子。

③、用眼时长：要按照20-20-20原则来监督孩子，学龄前孩子按照20分钟休息一次，如果是小学生阶段可以按30分钟休息一次。

④、视力训练：米字操这个护眼操通过练习眼轴肌肉

⑤、电子屏：现今的孩子应该都逃不掉网课了，这么看电子产品也是成为了必然，这时就可以给电子产品上贴个护眼屏，减少蓝光的直射，减少疲劳。如果可以尽可能投屏在大屏幕上，如电视，投影仪投在墙上等。

⑥、睡前护眼：晚上睡前是蕞佳的护眼时间适舒乐，冷敷十几分钟可降低眼压，帮助抑制近视的发展，还可以减缓孩子一天的眼疲劳，提高睡眠。

⑦、睡前泡脚：可以加速体内桖液循环，让身体放松下来，进而使大脑放松，这样会提高睡眠。

查看近视手术科普视频+摘镜的几种方法(视频)