许多家长以为,“防治近视眼”是中学阶段的事情,这是大错特错。
根据近期.
“我国孩子 青少年的总体近视率为52.7%。” “小学生的近视率为35.6%,初中生为71.1%,高中生为80.5%。” “2020年,小学一年级的近视率为12.9%,六年级为59.6%。”
不难计算出,小学阶段“平均每升高1个年级,近视率就增大 9.3%”,可见我们防治近视眼的关键,是引导和培养小学生的用眼习惯,而不是等到孩子的学习和作业压力 重的初高中阶段,再来想办法“亡羊补牢”。
其实,小学生近视率高,视力下降快的原因很清晰。
一是缺乏自控力,频繁和过量使用数码产品,沉迷于手机和游戏;
二是小学生的身心尚未发育健全,不良的学习习惯和生活方式,很容易造成视力的损伤;
三是缺乏父母老师的理解和关爱,在读书学习中压力过大,导致用眼过度,成了近视眼。
1、沉迷手机。
许多家长可能无法想象,有些孩子在幼儿园甚至是小学一年级,就已经有了几百度的近视。
但是在网络时代,当有些父母贪图自己的轻松和清闲,把手机和数码产品随意丢给孩子,让孩子玩个天昏地暗的前提下,不可避免的结果就是:许多孩子的视力变得很差,小小年纪就不得不戴上厚厚的眼镜 ,家长即便后悔莫及,也不得不接受孩子一生的生活质量都被拉低的现实。
这些家长一定觉得很委屈,自己只是稍微溺爱和放纵了一下孩子,为什么就近视了呢?实际上,孩子之所以会变成近视眼,有遗传基因和身体素质的原因,通俗地讲,有些孩子怎样 玩游戏,怎样
如果父母不注意也不关爱孩子,任其用眼过度 ,这么 性近视”也就不远了。
从理论上讲,我们的眼睛是通过睫状肌来进行晶体调节,让我们看清或近或远的事物的,如果孩子过久、过近地看小说或打游戏,导致睫状肌持续收缩,就会不可撤销地导致视力受损。所以说,想让小学生避免患上近视,较 好的办法就是引导和监督孩子经常“放松睫状肌”。
比如每看半小时书,就让孩子站在窗口远眺一会儿; 多带孩子进行户外运动,不要整天就是背书做题; 尽量让孩子多接触纸质书籍,减少数码产品的使用。
2、作息习惯。
现今 的孩子学习压力很大,疲劳用眼随处可见。
作为父母和老师,应该鼓励和支持孩子按时休息、少玩手机。不要除了写作业就是打游戏,一门心思地沉浸在数码产品的方寸屏幕之间,而忽略和远离了 加真实的花草树木、图书报刊和父母家庭。
人是需要贴近自然的现实的,小学生也一样。
我们养育孩子,应该让他们少一点束缚和限制,只要能保证身心健康,这么 波逐流地给孩子报一大堆兴趣班,一会让孩子学钢琴,一会让孩子学足球,动辄需要花费成千上万,可我们的孩子,较 后真的能成为钢琴家和足球明星吗?
几十年了,每年有数百万孩子学钢琴、踢足球,但是闻名遐迩的也就这么 几个。
可是有些父母是真的不甘心,信了钢琴班老师的“忽悠”,自费去. 或奥地利的音乐厅独奏了两回,就觉得孩子是个学钢琴的料;或是每年花费数万元,给孩子报各种邀请制的青少年比赛,获了几块奖牌,就以为孩子能够踢上职业足球,为. 足球增光添彩。
可是结果呢,后来呢?
能顺利走上音乐和体育道路,然后成名走红的,可以说是百万分之一!
所以说随缘吧,不管是课内作业还是课外技能,作为父母都别给孩子太大的压力。只要孩子成绩优异,作息规律,有一定的兴趣爱好,做个健康快乐的小学生,也挺好。
较 起码,让孩子早睡早起,别变成个近视眼。
3、学习习惯。
大多数小学生的学习压力大,并不是因为老师布置的作业多,而是因为学习习惯差。
几个字就能写上两个小时,两道题就能做一晚上,父母一喊就哭、一哭就赖,一赖就痛哭流涕地只字不写。 不知道有多少温馨家庭和慈爱父母,就因为“陪孩子写作业”,而变成一个“鸡飞狗跳”的局面。
可以说,孩子痛苦,家长伤心,但 糟糕的是,许多孩子读书学习不行,却落下了近视眼的疾病。
这完全就是学习习惯的“锅”。
但凡家长在孩子写作业的时间 ,帮孩子把书桌收拾干净,在孩子专注学习时少打扰、不影响,让孩子写完作业,再帮孩子答疑解惑,作为一名小学生,孩子也不至于总是抱着一道题去“啃”,全然没有时间和难易的规划。
所以说孩子的很多毛病和疾病,都是被父母给“惯”出来的。
不专心学习的,往往是因为家庭里没有营造出一个让孩子心无旁骛的学习环境; 学习没有动力的,往往是因为父母总是给孩子太多让他眼花缭乱的选择和要求; 写作业慢得像蜗牛的,往往是因为,每当孩子写错字、做错题,父母就跳起来大发雷霆。
在这种情况下,孩子想要安心学习、按时作息的话,几乎是不可能的。
那些学习成绩优异的孩子,不是因为学习的时间比其他孩子长,而是因为他们善于利用碎片时间,集中注意力来专注到眼前的学习任务。
所以很多学霸同学,每天写作业的时间其实很短,每次他们学习前,会提前排除掉和学习无关的“干扰源” ,心无旁骛地用一两个小时来完成作业,而不是像很多学渣同学一样,动辄学习四五个小时,却只能写几行字、做几道题。
这些学习习惯不好的孩子,每天大部分学习时间都在用来和父母怄气,或是抱着书本“浑水摸鱼”,盯着难题咬嘴唇发呆,真正用在读书学习上的时间却少得可怜。
有甚者,学习没学好,眼睛却被搞坏了。
所以说,防治近视眼要从小学生抓起,从早抓起, 重要的是,父母应该引导孩子:
适量使用数码产品,养成良好的作息规律和学习习惯。 . .
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