四川宜宾市眼部推拿治疗近视的方式 (坚持推眼365天，近视从450到300！坚持真的有用)

方式推训坚持一年一点像没有，你再来diss 我，我自己就是做视力防护差不多一年多退了100 多度，很奏 。

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时间，有一部分是睫状肌痉挛，通过这个你可以调节回来一部分。这个方式，主要是锻炼你的睫状肌。之前看新闻有护林员近视了四五百度，在森林里面工作了好

几年，近视直接好了.

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.步:保持木头人姿势(就是别要乱动的意思),然后两 睛同时 慢慢的顺时针转它 30圈,差不多就得了,大概3分钟吧。

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第二步：同上,但是这回逆时针转 30圈，大概3分钟吧,可能不到3分钟。

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第三步：如果此时,你的颈部或者肩部有些酸胀麻,这么恭喜你，上套动作目的达到了.

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第四步:轻柔,酸胩麻的部位,一会,酸胀麻消失,此时眼睛会感觉异常

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其次就是日常防护：

按摩：其实眼部按摩是非常 的保护眼睛方式，不然学生为什么每天都规定做眼保健操，针对近视一般推荐的就是米字操，或者用眼部按摩仪，我自己入的是【护明】眼部按摩仪，性价比很高，眼部镂空不会压迫眼球，高近视可用！按摩的力度很适应近视．模式地很多．我

- 般就是基础按摩外加针灸，环境视力疲劳作用很好．用了几天感觉眼睛就很亮。

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饮食：多吃对眼睛好的食物。少吃甜食，生冷食品，碳酸饮料等，日常泡枸杞菊花茶。

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睡眠：睡眠充足，早睡早起，尽量睡午觉。不趴睡，单眼近视少往近视侧侧睡。睡觉不要开灯，不要关了灯在被窝玩手机。23点前进入睡眠，睡眠时间不低于8小时

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运动：羽毛球，网球，自行车，游泳，篮球等玩手机时屏幕开护眼模式；app能开夜间模式就开夜间模式，电脑桌面换成星空或者草地等深色图片；晚上定不要关灯玩手机。#近视#​

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