怎样促进眼部血液微循环（吃什么能促进眼部血液循环）

发布时间：2023-04-01

促进眼部血液循环可以吃新鲜水果、新鲜蔬菜、药物等，眼部血液循环不畅可能是视觉疲劳、长期熬夜等原因引起的。

1、新鲜水果：

眼部不适可以吃一些蓝莓、香蕉，蓝莓中含有大量的花青素，可以促进眼部血液循环，对促进视网膜细胞生成有辅助作用，还可以缓解眼睛疲劳。香蕉可以起到护眼的作用，可以缓解眼睛干涩、疼痛等症状。

2、新鲜蔬菜：

还可以适当的吃一些新鲜的蔬菜，比如胡萝卜、西红柿等，胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，可以在转化酶的作用下变成维生素A，可以达到补肝明目的作用。西红柿含有比较多的维生素和矿物质，可以对眼睛起到保护作用。

3、药物：

眼部不适可以在医生的指导下服用复方血栓通胶囊、羟苯磺酸钙胶囊、硫酸氢氯吡格雷片等药物治疗，可以促进眼部血液循环，有助于改善症状。

除以上方式外，还可以吃一些圣女果、菠菜等，平时尽量少看手机、电脑等电子产品，注意放松眼部肌肉，可以做一些眼保健操，能够缓解眼部疲劳。避免吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、大蒜、生姜等，注意适当的休息，保持良好的心情，有助于身体恢复。

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