点着灯睡觉好吗有什么坏处（点灯睡觉对眼睛有什么影响）

发布时间：2023-03-31

点灯睡觉对眼睛的影响，会造成视疲劳、干眼症、视力下降等。

1、视疲劳：

正常情况下，在夜间睡眠时，身体的各个器官都需要得到适当的休息，才能维持第二天的正常功能。如果晚上开灯睡觉，眼睛一直处于比较明亮的环境，即使光线不会直接进入眼球，但是也会导致眼睛无法得到彻底放松，会导致眼睛的睫状肌一直处于紧张状态，因此长时间就会诱发视疲劳。

2、干眼症：

长时间存在视疲劳，就会导致眼睛干涩、发痒等，慢慢就会诱发干眼症。

3、视力下降：

如果长时间得不到改善，会影响人体的正常视力，不仅会造成视力低下，如果本身存在近视的患者，会导致近视度数加深。

除此之外，还会引发其他症状，比如眼睛疼痛等，因此建议平时要养成良好的生活习惯，尽量选择关灯睡觉。

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