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眼睛干涩是什么原因引起的怎样调理(眼睛干涩的原因和解决方式)

发布时间:2024-09-27

眼睛干涩的原因一般是天气干燥、睡眠不足、缺乏维生素、精神紧张、干眼症等原因引起的,可以去医院查明原因后通过改善生活环境、规律作息、增强营养、调节情绪、局部用药等等方式解决。

1、天气干燥:

长期处于寒冷干燥的环境中,会导致毛孔紧闭,导致分泌泪液减少,眼睛部位的水分过度蒸发,容易引起干涩。室内温度可以设置在26℃左右,还可以适当增大饮水量,能缓解症状。

2、睡眠不足:

经常熬夜不注意休息,会导致循环速度减慢,进而引起眼睛干涩,平时要养成早睡早起的习惯,尽量不要熬夜,每天保证7~9小时的睡眠时间,有助于缓解症状。

3、缺乏维生素:

经常挑食偏食,会导致营养摄入不足,皮肤和黏膜功能异常,会感觉眼睛干涩,平时要注意营养均衡,饮食要多样化,可以适量的吃瘦肉、火龙果、香蕉等食物,能使体内的营养更加全面。

4、精神紧张:

长期处于紧绷状态,会导致神经功能异常,从而导致眼睛出现异常感觉,出现干涩的症状。出现不良情绪时可以反复深呼吸,用力吸气缓慢呼出,能使情绪平稳。

5、干眼症:

这种疾病一般是泪液分泌不足、泪液成分异常引起的,会导致眼睛干涩。可以遵医嘱使用聚乙烯醇滴眼液、玻璃酸钠滴眼液、聚乙二醇滴眼液等药物治疗。

引起眼睛干涩的原因比较多,应根据原因采取科学合理的方式改善,以免不良反应持续加重。

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