较补眼睛的食谱（女人补眼睛较好的食物问）
发布时间：2024-09-26
通常不存在补眼睛较好的食物，但存在对眼睛有帮助的食物，如胡萝卜、菠菜、甜橙等，具体分析如下：
1.胡萝卜
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素、维生素B等营养物质，可以预防夜盲症的出现，对眼睛有好处。
2.菠菜
菠菜中含有较多的叶黄素和类胡萝卜素，有利于预防白内障、视网膜黄斑变性等疾病，还可以增强眼部肌肉弹性。
3.甜橙
甜橙中含有丰富的丰富的维生素C，此营养物质有利于消灭对眼部有害的物质，降低发生眼部疾病的概率。
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