屈光不正确的预防原则（预防屈光不正应该做到以下几点）

发布时间：2024-07-17

屈光不正在眼科疾病当中是比较多见的，主要包括的就是近视、远视和散光，患者一旦患有了此病不但会对眼睛的健康造成一定的影响，如果度数已经比较高了，对病人的正常生活影响也是很大的，因此在日常生活中就应该尽量的做好预防。这么屈光不正如何预防才好呢?

其实预防屈光不正应该做好以下几点：

1.注意姿势，在日常生活中无论是阅读、写字还是工作都应该保持一个端正的只是，而且距离书本和电脑的距离也应该不少于三十厘米以上，不但不要是运动或者是坐车的时间看书，而且在连续阅读一个小时之后还应该休息十几分钟，这样对眼睛的检查才会更加的有利。

2.避免用眼过度，在平时一定要减轻学习的负担，尤其是在屈光不正这种疾病发生之后，一定要避免长时间的看书、上网、打字或者是玩游戏和熬夜都是应该避免的，不但要保持自己有一个充足的睡眠，用电脑的时间也不要太长，这样才可以对屈光不正起到预防的作用。

3.改善视觉的环境，在看书或者是看电脑的时间一定要选择一个适应的照明环境，不可以太暗也不要太亮，这样在提高眼睛对比度的同时，还可以增大被视物体的尺寸，在减少被视物体的细节和频闪变化等之后也就可以起到预防的作用了。

4.提高身体的素质，在平时的时间一定要多加强体育的锻炼，而且日常还应该注意有营养的饮食，这对屈光不正也是可以做好预防的。

相信大家通过上述内容对预防屈光不正所需要做到的几点就有一定了解了，大家在对这些了解之后，日常生活中就应该尽量的做好预防，之后这样才可以避免屈光不正发生之后会带来一些危害的出现，但如果患者已经患有了这种疾病，这个时间也千万不要大意，一定要及时的进行治疗。

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