屈光不正的预防原则（怎样预防屈光不正 预防屈光不正需做好这几点）

怎样预防屈光不正 预防屈光不正需做好这几点

屈光不正形成的原因多种多样，当平行光线进入眼睛不能清晰成像的时间就是患有屈光不正了。生活中常见的近视眼、远视眼以及散光都属于屈光不正。随着屈光不正患者的不断增加，科学的预防以减少患病率至关重要， 其实预防屈光不正只需做好这几点就可以了。

首先要保持良好的用眼习惯。现阶段患有屈光不正的青少年，大多数都是因为不良的用眼习惯造成的。其实，在日常的生活中，只要保持正确的坐姿形式，在阅读的过程中保持合适的距离，就能很好的减少屈光不正发生的概率。除此之外，经常做一些眼保健操，加强运动也可以起到一定的预防作用。

其次在饮食上要保持均衡。要多食用一些可以保护眼睛的食物，例如动物的肝脏、动物眼睛以及新鲜的蔬菜水果等。像胡萝卜、蓝莓、橘子、玉米等维生素A含量高的食物对于预防屈光不正都有很好的作用。而糖果等甜食要尽量的少吃，以此来降低发病率。

除此之外还应该减少各种电子产品的辐射。科技的普及使得青少年接触到电子产品的时间越来越早，大部分电子产品辐射较大，如果长时间使用，都会对眼睛造成害处。因此要想预防屈光不正，就要相对的减少电子产品的使用时间，避免辐射、蓝光等造成的视力下降等问题，不用过度用眼，保持充分的休息，缓解眼部疲劳。

总体来说，只要在日常生活中多加注意，预防屈光不正还是很简单的，通过上述方式都可以很好的降低患病率，更好的享受生活。如果一旦产生的屈光不正，也要科学.的治疗，运用正确的方式缓解视力，减少对眼部的害处，尽快恢复眼部健康。

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