眼睛干涩咋么办（.眼睛干涩怎样办？）

以采取以下几点建议。首先，保持充足的水分摄入，多喝水可以帮助保持眼睛和全身的水分平衡。其次，定时休息，避免长时间盯着电子屏幕或书本，每隔一段时间闭目休息，让眼睛得到充分放松。同时，保持空气湿润，可以通过使用加湿器或者保持良好的室内通风来改善眼睛干涩的情况。另外，避免接触刺激性物质，如化妆品、香烟等，这些物质可能会刺激眼睛，导致干涩和不适。此外，适当补充维生素和矿物质，特别是维生素A、C和E等对眼睛健康有益的营养素，可以通过饮食或营养补充剂来摄入。如果眼睛干涩持续重或伴有其他眼部症状，建议及时就医，眼科医生会根据具体情况做出相应的治疗和建议。综上所述，通过保持良好的生活习惯，注意眼部卫生，及时调整工作和生活方式，可以.缓解眼睛干涩带来的不适，促进眼睛健康。

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