一般并不存在哪种维生素有助于眼睛健康特别是夜视能力的说法。通常维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、维生素E等维生素,在一定程度上都有助于眼睛健康,改善夜视能力。当眼睛出现不适症状时,建议及时就医。
1、维生素A:是一种脂溶性维生素。具有促进生长、维持骨骼、上皮组织、视力和黏膜上皮正常分泌等多种生理功能。适当的补充有助于促进缺乏生长,预防暗适应能力减退。
2、维生素B:属于水溶性维生素,对于促进神经组织发育有着重要的作用,适当的补充有助于促进视网膜功能的正常生理功能。
3、维生素C:也属于水溶性维生素,具有抗氧化、促进组织修复等作用,可促进角膜组织、视网膜组织轻微损伤的修复,所以对眼睛健康也有一定的帮助。
4、维生素D:属于脂溶性维生素,可促进钙盐的吸收及新骨形成,还可以促进皮肤细胞生长、调节免疫功能等。可帮助预防眼睛的眼轴出现拉长的问题。
5、维生素E:也属于脂溶性维生素,具有抗氧化、抗炎等功能,有助于改善血液循环,促进细胞修复,对于患有眼底疾病的患者,适当的服用有助于促进病情恢复。
在服用以上维生素时,都需要听从医生的建议,避免私自盲目的滥用,以防服用不当造成不良后果。
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