看手机时间长了难受怎样办（手机看久了怎样缓解眼睛的疲惫问）
发布时间：2024-04-30
长时间看手机会导致眼睛疲劳，为了缓解疲劳，需要采取以下措施：
1.停止看手机
首先，需要停止看手机，让眼睛得到充分的休息。
2.闭目养神
闭上眼睛，放松身体，让眼睛得到充分的休息。建议闭目养神10分钟左右。
3
使用干净的热毛巾轻轻热敷眼部周围，可以缓解眼部肌肉的紧张，促进血液循环。注意温度不要过高，以免烫伤皮肤。
4.使用药物
如果眼部疲劳严重，可以在医生的指导下使用一些眼药水或者口服药物来缓解疲劳。例如复方硫酸软骨素滴眼液、玻璃酸钠滴眼液等。
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