眼睛总是很干涩疲劳（.眼睛常常感到干涩和疲劳怎样办？）

发布时间：2024-04-29

眼睛常常感到干涩和疲劳可能是太长时间盯着电脑或手机屏幕导致的，可以尝试以下方式缓解： 1. 保持20-20-20规则，每隔20分钟远离屏幕，注视20英尺（约6米）外的物体至少20秒钟。 2. 使用人工泪液滴眼液，可以缓解眼睛的干涩感。 3. 调整室内照明，保持适当的亮度和对比度。 4. 确保眼睛得到充足的休息，每小时进行适当的眼部运动和放松。如果症状持续或加重，建议咨询眼科医生的意见。