眼睛太干吃什么好（.我眼睛很干燥，有什么食物可以改善呢？）

发布时间：2024-04-28

您可以多吃一些富含维生素A的食物，如胡萝卜、绿叶蔬菜等。此外，坚果类食物如杏仁、核桃等富含欧米伽-3脂肪酸，也有助于改善眼睛干燥的问题。保持足够的水分摄入也很重要，每天饮水量要足够，可以喝些温开水或者鲜榨果汁。另外，避免长时间用眼，每隔一段时间应该适当休息眼睛，让眼睛得到充分的休息。