眼睛太疲劳怎样办（.我的眼睛经常疲劳，有什么办法可以缓解吗？）

发布时间：2024-04-28

当眼睛感到疲劳时，可以尝试以下方式来缓解： 1.暂时远离电子屏幕，每隔一段时间休息一下眼睛。 2.适当调整电子屏幕的亮度和对比度，以减轻眼睛的疲劳感。 3.保持良好的用眼习惯，每隔一段时间进行眼部运动，如远眺远处物体、闭眼放松等。 4.多摄取富含维生素A、C和E等营养物质的食物，有助于保护眼睛健康。如果疲劳感持续存在或者加重，建议及时就医咨询眼科医生。