经常熬夜眼睛干涩可以通过多休息、热敷、做眼保健操、热气熏蒸、应用药物等方式进行缓解。如果眼睛干涩的症状较为严重,还需要及时就医进行规范的治疗。
1、多休息:
如果经常熬夜会导致眼睛处于疲劳状态,容易诱发眼睛干涩、眼睛疼痛的症状。此时要适当的休息,每天晚上要在10点之前入睡,每晚保持8个小时以上的睡眠,可以缓解眼睛干涩症状。
2、热敷:
可以使用热毛巾对眼睛部位进行热敷,每天热敷1~2遍,每次热敷的时间是15分钟左右,这样能够加速眼睛部位的血液循环,对缓解眼睛疲劳、眼睛干涩也有帮助。
3、做眼保健操:
当眼睛出现干涩症状后,可以做眼保健操,每天可以做1~2遍,通过对眼睛部位进行按摩,可以缓解眼睛疲劳、眼睛干涩症状。
4、热气熏蒸:
可以将热水倒入杯中,然后闭上眼睛熏蒸5分钟左右,通过这种方式能够增大眼周围的血液循环,而且还可以促进睑板腺管的正常分泌,对缓解眼睛干涩症状有作用。
5、应用药物:
对于眼睛干涩严重的患者,可以在医生指导下使用七叶洋地黄双苷滴眼液、玻璃酸钠滴眼液、复方右旋糖酐滴眼液进行治疗。在使用药物时一定要清洗双手,然后将药物缓慢地滴入眼睛,并闭上眼睛休息5分钟左右,有利于药物的吸收。
在平时一定要减少观看电子产品的时间,保持充足的睡眠,做好用眼卫生,对病情恢复有帮助。
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