主要体现今两个方面:一是影响视力,使人在远距离视物时出现模糊不清的情况;二是如果不及时纠正,可能会发展成为真性近视,对眼睛造成不可逆的损害。
这么
首先,改善用眼习惯是关键。尽量避免长时间盯着电脑或手机屏幕,每隔一段时间就要让眼睛休息一下,看看远处的景物,做做眼保健操。此外,阅读或写作时要保持正确的姿势,书本与眼睛的距离应保持在30-40厘米左右。
.预防近视的发生和发展。这是因为户外光线充足,能刺激视网膜产生.多的多巴胺,这种物质能够阻止眼球过长,从而防止近视。
再次,饮食调理也很重要。多吃富含维生素A、C、E和锌的食物,如胡萝卜、柑橘类水果、坚果、鱼肉等,这些营养素有助于保护眼睛健康。
.地预防和控制它的发生。
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