如何降低眼睛散光（.我患有近视和散光，想知道如何降低眼睛的度数？）

首先，我们需要了解近视和散光的基本原理。近视是一种屈光不正的状态，眼睛无法将光线聚焦在视网膜上，而是聚焦在视网膜前面，导致远处的物体看起来模糊不清。散光则是由于角膜或晶状体表面曲率不均匀，导致不同方向进入眼睛的光线不能在同一焦点上聚焦，从而引起视力模糊。

尽管我们可以通过眼镜、隐形眼镜或者激光手术等方式来矫正近视和散光，但是这些方式并不能降低眼睛的实际度数。这是因为近视和散光的主要原因是眼球形状或者角膜曲率的问题，而这些是无法通过外部手段改变的。

然而，我们可以通过以下方式来预防近视和散光度数的进一步增大：

1. 控制用眼时间：长时间盯着电子屏幕或者书籍阅读会导致眼睛疲劳，进而增大近视和散光的风险。因此，我们应该每隔一段时间就让眼睛休息一下，看看远方或者做一些眼部运动。

2. 增大长度的增长，从而防止近视的发展。

4. 定期进行眼睛检查：定期到眼科医院进行眼睛检查，可以及时发现并矫正和散光，防止度数的快速增大。

5. 饮食均衡：确保摄入足够的维生素A、C和E等对眼睛有益的营养素，可以帮助保护眼睛健康。

总的来说，虽然我们不能直接降低眼睛的近视和散光度数，但是通过以上的方式，我们可以.控制其发展，维持良好的视力。

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