怎样治疗眼睛疲劳（.眼睛老是疲劳怎样办？怎样预防眼疲劳？）

眼睛疲劳是现代人常见的眼睛问题之一。眼睛疲劳的常见症状包括眼干、眼涩、视力模糊等。预防眼睛疲劳可以从以下几个方面入手：

1. 保持良好的用眼习惯：长时间盯着电脑、手机等屏幕会使眼睛疲劳，所以应该每隔一段时间休息一下。每20分钟看远处1-2分钟，避免长时间近距离用眼。

2. 保持良好的室内环境：保持适宜的灯光亮度和光线均匀性，避免强烈的聚光灯照射眼睛；保持室内空气湿润，可以使用加湿器或者多喝水来缓解眼干。

3. 注意饮食：多摄入富含维生素A、C和E以及Omega-3脂肪酸的食物，如胡萝卜、柠檬、鳕鱼等，有助于维持眼睛的健康。

4. 远离有害物质：避免长时间接触烟雾、粉尘、有毒气体等刺激眼睛的物质，使用护目镜等防护措施。

5. 视力保健操：进行眼部运动能够促进眼部生命液循环，缓解眼疲劳。比如眼旋转运动、眨眼运动等。

如果眼睛疲劳症状较重或持续时间较长，建议及时就医，由正规医生进行检查和诊断，以确定是否存在其他眼睛问题。记住，眼睛是重要的感官器官，保护眼睛健康需要我们的.和细心呵护。

查看近视手术科普视频+摘镜的几种方法(视频)