眼睛里有异物感,总感觉有东西,磨得难受睁不开眼（.总感觉眼睛里像是有异物在摩擦但又没东西，这究竟是怎样一回事？）

当您经常感到眼睛中有异物感，却又无法明确发现任何物质时，这种现象可能源于多种眼部问题。首先，可能是干眼症导致的，由于泪液分泌不足或质量不佳，眼球表面缺乏润滑，从而产生磨擦感。另外，慢性结膜炎、角膜炎等炎症也可能引起类似症状，炎症刺激使得眼角膜或结膜对外界环境变化.为敏感。再者，长时间看电脑屏幕导致的眼睛疲劳、眨眼减少，会使泪液分布不均，形成“干点”，也会让人感觉眼睛里有东西。

解决此类问题的方式可以从以下几个方面着手：

2. 补充人工泪液：对于轻度干眼症患者，可以使用无防腐剂的人工泪液滴眼液来补充和润滑眼球表面。

3. 饮食调理：增大富含维生素A、C和E以及Ω-3脂肪酸的食物摄入，这些营养素对眼睛健康非常重要，有助于改善干眼状况。

4. 就医检查：如果自我调整后症状仍未缓解，应及时就医，由正规的眼科医生进行详细检查，以排除角膜炎、结膜炎等其他疾病，并根据诊断结果进行针对性治疗。

5. 使用湿润热敷法：早晚可用温热湿毛巾敷眼，帮助睑板腺分泌油脂，改善睑缘炎引起的不适。

总之，感觉眼睛里有东西却找不到实际物体的情况，多与眼部干燥或局部炎症有关，通过调整生活习惯、合理用药及及时就医，一般都能得到.缓解。但请记住，任何眼部不适都不应忽视，务必寻求正规眼科医生的意见和建议。

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