眼睛干涩疼痛怎样治（.眼睛感到干涩且疼痛是什么原因造成的？应该如何缓解和解决？）

劳、视力模糊甚至疼痛。

1. 泪液生成不足：长时间盯着电脑屏幕工作、阅读或看电视，容易减少眨眼次数，影响泪液的正常分泌；此外，随着年纪的增长，人体自然分泌泪液的能力也会逐渐下降。

2. 泪液蒸发过快：环境干燥（如空调房、暖气房间）、长时间佩戴隐形眼镜、眼部手术后以及某些药物使用（如抗抑郁药、抗过敏药）都可能导致泪液蒸发过快。

3. 全身性疾病：自身免疫性疾病（如Sjögren综合症）、糖尿病等也可能影响到泪腺的正常功能。

4. 眼部疾病：睑板腺功能障碍、结膜炎、角膜炎等眼部疾病也会引起眼睛干涩疼痛。

解决方案

1. 改善生活习惯：定时休息，遵循“20-20-20”原则，即每看20分钟电脑或手机，就让眼睛远离屏幕看20英尺（约6米）外的东西持续20秒，以增大眨眼次数和泪液分泌。同时，保持室内湿度适宜，避免过度吹空调或在干燥环境下久待。

2. 调整饮食习惯：补充富含维生素A、C、E和Ω-3脂肪酸的食物，如胡萝卜、柑橘类水果、坚果、深海鱼等，有助于改善干眼症状。

3. 合理用药：若因药物副作用引起的眼睛干涩，可咨询医生是否可以.换药物或调整剂量。

4. 人工泪液：轻度干眼患者可以选用无防腐剂的人工泪液进行滴眼，能够.补充眼部水分，缓解干涩疼痛。

5. 医疗治疗：对于重的干眼症，可能需要接受正规的医疗治疗，如睑板腺按摩、热敷、局部药物治疗，甚至手术治疗等。

总之，若出现长期或反复的眼部干涩疼痛，应及时就医，由眼科医生进行齐全检查，明确病因，并制定个性化的治疗方案。切勿自行诊断或随意购买眼药水，以免延误病情。

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