总是眼疼头疼（.近期频繁感到眼睛疼痛且伴随头疼 可能的原因及解决办法是什么？）

1. 视觉疲劳：长时间盯着电脑、手机或书籍等近距离工作可能导致眼睛肌肉过度紧张，引发眼疼和头疼。这是因为眼睛在持续聚焦时，调节肌与辐辏肌处于持续紧张状态，久而久之形成视疲劳。解决方式是遵循“20-20-20”原则，即每看20分钟屏幕后，望向20英尺（约6米）远处的物体，持续20秒以放松眼睛；同时保持良好的用眼环境，如调整显示器至合适的高度和角度，确保充足的室内照明。

2. 干眼症：泪液分泌不足或质量下降可能导致眼睛表面干燥、刺痛，重时可引起反射性头疼。应对策略包括多饮水、适当使用人工泪液滴眼液、避免在空调或风扇直吹环境下长时间用眼以及补充富含Omega-3脂肪酸的食物以改善泪液质量。

3. 眼压过高：青光眼患者由于眼内房水循环障碍，眼压升高可引发眼疼，并可能放射到头部引起头疼。这种情况下需要及时就医，眼科医生会通过眼压测量、视野检查等手段确诊，并根据病情给予药物治疗或手术治疗。

4. 眼部疾病：如结膜炎、角膜炎、麦粒肿等眼部炎症性疾病也可能引起眼睛疼痛，并有可能牵涉到头部。针对此类情况应及时就诊，按医嘱使用抗菌素眼药膏或滴眼液进行治疗。

5. 颈椎病：颈椎问题可能导致神经压迫，出现眼疼和头疼的

6. 全身性疾病：偏头痛、高血压等全身性疾病也可表现为眼疼和头疼。此时需综合考虑全身状况，如有必要，应咨询内科医生进行进一步检查和治疗。

综上所述，如果您的头疼眼睛疼症状持续存在或者加重，务必前往医院进行齐全的眼科检查和相关身健康检查查，以便找到确切病因并对症下药。同时，日常生活中要注意合理用眼、规律作息、均衡饮食以及适度运动，这些都有助于预防和缓解眼睛及头部疼痛。

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