眼睛干涩是什么病?（.我近期总感觉眼睛干涩不适，眼干症究竟是什么病？）

.润滑和保护眼球表面，从而引发一系列不适感，如眼部干涩、灼热、刺痛、异物感，甚至视力模糊等。

首先，科普一下泪液系统：正常情况下，我们的眼睛持续分泌泪液，通过眨眼的动作，泪液会在眼球表面形成一层稳定的泪膜，以保持眼表湿润并防止感染。而眼干症的发生，可能源于泪液

治疗与缓解眼干症的方式多种多样，主要包括以下几点：

1. 生活习惯调整：避免长时间盯着电脑或手机屏幕，每隔一段时间让眼睛休息，并进行适当的眨眼运动；改善工作和生活环境，确保空气湿度适宜，减少空调、风扇直接吹向面部；戒烟，因为烟草中的有害物质会刺激眼睛，加速泪液蒸发。

2. 饮食补充：增大含有维生素A、C、E及Omega-3脂肪酸的食物摄入，如胡萝卜、深海鱼、坚果等，这些营养素对眼睛健康至关重要，有助于改善泪液质量。

3. 人工泪液使用：在医生指导下，适当使用人工泪液可以.缓解眼部干涩，模拟正常泪液功能，滋润眼睛。

4. 药物治疗：对于重的干眼症，医生可能会开具镇痛药物或者促进泪液分泌的药物。

5. 物理疗法与手术治疗：对于睑板腺功能障碍引起的干眼症，可通过热敷、睑板腺按摩等方式改善。在极端重的情况下，可能需要考虑采取泪点栓塞术或其他手术治疗方式来保留.多自然泪液在眼球表面。

总的来说，针对眼干症的预防是一个综合性的过程，需要结合个人情况，从生活习惯改变、药物辅助治疗乃至必要时的手术治疗等多个方面入手。一旦出现眼部干涩不适的症状，应及时就医，由正规眼科医生进行详细检查和诊断，以便制定 适应您的个性化治疗方案。

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